关于时间管理，几个小建议

发布时间：2024-11-10 09:38

时间管理每个人心中都有一杆秤，哪块重哪块轻心底有数，最后再提几个小建议吧。

1、你应该优先处理第二紧急的事情

为什么不是优先处理第一紧急的事情？

拖延症是时间管理最大的敌人。很多时候人不是不能在规定时间内完成任务，只是此刻当下不想干，活生生地将不紧急不重要的任务变成紧急任务。如果你每天都能将第二紧急的事情处理完，那么第二紧急的事情就不会变成明天第一紧急的事项，你就有更多时间去处理其他事情。

每天跟拖延症say no一次吧，长久下来总会改变一些。

2、快速进入心流

有没有过这样的经历，我按时间计划做事儿了，但是有些事情我不好拿捏完成时间，且我在当下时间对这个项目没啥头绪，结果白白浪费掉几个小时。我的解决办法是，试试自我冥想或者小歇一会，让大脑短暂休息一下，等大脑复苏后快速进入心流。如果大脑一直不复苏怎么办？只能通过刻意练习了！

3、睡觉前2小时，尽量不运动、不玩手机、不看电视

为什么睡前不运动，不玩手机，因为以上项目会让大脑多巴胺兴奋，容易导致睡前失眠。睡觉前2小时可以通过看书、陪伴家人等行动项，逐渐将大脑的兴奋度降低，放慢思考的步调，进入到适合睡眠的身体状态。

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