秋季应适当减少性生活频率

郭军主任医师

夏季的性需求比较旺盛，秋季到来，人们要从盛夏的炎热的天气度过到秋天，根据性生理的变化规律，性生活要有所注意。秋季应适当减少性生活频率。

《黄帝内经》中指出，秋季应减少欲望和活动，以“使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”。即需求次数要求逐渐减少，由于金秋萧杀，草木凋落，四处寒蝉，人们也应该神宁志，克制欲望，减少性生活，使体内的阳气不再过多地向外发泄，以贮藏精气，为抵御冬季的严寒准备条件。因此，在性生活方面，也要顺应季节变化，适当减少频率，防止两性疾病发生。

对男性来说，秋季昼夜温差较大，容易受凉，这会影响到前列腺功能。因为寒冷会增加交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，或者使原有前列腺疾病症状加重。表现为尿频、尿急、排尿不尽，并有小腹、会阴部酸胀不适等症状。此时如果性生活频繁，会增加前列腺疾病发生的可能。一些男性因为秋燥可能会出现暂时性阳痿，主要是因为秋燥，性兴奋不足。所以，秋季男性性爱要量力而行。对女性来说，气温下降，会降低女性皮肤的敏感度，影响性欲。所以秋天应适当减少房事频率，房事前可适当延长性前戏的时间，以充分激发女性性欲。

具体的性爱频率因人而异，一般每月比夏季减少1～2次，以不影响第二天精力和生活为准。

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