四季房事的调节，"男人病"多发秋季需"养性"

自然界的季节年复一年，周而复始地更替变化，这已成了一个规律。正是因为有了这个规律，万物才得以春生、夏长、秋收和冬藏。正如《内经》所说：“阴阳四时者，万物之始终也，生死之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起是为得道。”人的性生活，作为一种生命活动，一种自然界的现象，当然不能例外。那么究竟如何根据季节的变化，对性生活进行不同的调节呢?

(1)春为四季之首，万物复苏，气象更新，充满蓬勃生机。在这种“天地俱生，万物以荣”的季节里，人的思想意识及身体活动应顺其自然的变化，身心保持良好的状态。此时性生活较冬季应有所增加，至少不能对其加以过分的制约。适良增加性生活有助于机体各组织器官的新陈代谢有利于身体健康。

(2)夏日来临，花木繁茂，生息旺盛，阳气浮长。此时人的心情愉快，性的欲望也相对增强，性生活应随其意愿，使体内的阳气不受任何阻碍地向外宣通发泄，顺于自然。

(3)金秋萧杀，草木凋落，四处寒蝉，人们也应该宁神志，克制欲望，减少性生活，使体内的阳气不再过多地向外发泄，以贮藏精气，为抵御冬季的严寒准备条件。

(4)严冬降临，冰封雪飘，阳气潜藏，万物潜匿。这种季节应节制性生活。如果恣情纵欲，势必导致体内的精气过多地外泄，机体抗病能力低下，容易引发各种疾病，而且会失去明春的良好开端。如《内经》所言，“冬不藏精，春必病温”，饱含了严冬节制房事的道理。从这个意义上说，冬季性生活的调谐，是四季调谐的关键，切不要等闲视之。

在这里顺便提一下，在养生、季节和性生活三者之间的关系中，如果某个季节性调节失当，不仅有损于该季节相应的脏器——春应肝，夏应心，秋应肺，冬应肾;而且还会牵连其它脏器，并且给下一个季节的机体健康带来各种不利的影响。这一点，每一个欲求养生之道的人，尤当知晓。

秋高气爽，气候宜人。然而，却有不少男人在这个时候遭遇难言之隐。据佛山中医院男科主任朱成彬医生介绍，近两个星期前来就诊的男性病人有增多的趋势，大多数是前列腺疾病和性功能障碍的病人。

注意卫生防前列腺疾病

据了解，前列腺发病的原因主要是患者不注意个人卫生，不良生活方式引起尿路的逆行感染。而由于围绕在前列腺腺体外的纤维脂质包膜非常坚韧，使得药物很难穿透前列腺屏障，而导致前列腺炎的难以治愈。

此外，朱成彬还提醒市民，秋天气候比较干燥，导致人体排尿减少，尿道得不到正常的冲洗而导致发病率的增高，所以市民在秋季应注意多饮水，多排尿。“如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医，以免使炎症转为慢性。”他说。

秋季房事应适度

据了解，近来医院男科除了前列腺疾病的患者以外，比较常见的还有性功能障碍的患者。入秋天气变冷，正是人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时候，所以秋季养生离不开“养收”二字。而具体到房事，就是“休心养性”。

朱成彬说：“在北方，由于秋天万物萧条影响到人的情绪，所以一般提倡节欲。但是在南方，一年四季的气候变化不是很明显，夫妻房事只要有‘度’就可以了。”

医生提醒市民，房事的频率要因人而异，只要房事后的第二天不影响正常的学习和工作，就是不过量。

宜多吃高蛋白食品

医生介绍说，男人可以多吃海鲜等高蛋白和乌龟、海参等滋阴补肾的食物;其次就是要注意个人卫生，特别是外来工夫妇，平时住在集体宿舍，性生活不规律，都会导致生殖系统的感染;此外，定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼，也可增强免疫功能，提高抗病能力，但是不要使用高于40℃的热水坐浴消炎，否则易导致精子损伤。

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