解锁减压新技能！心理减压课为新就业群体压力 “松绑”

学习新的技能：新知识能带来成就感，减轻压力感。 #生活知识# #心理建议# #压力释放技巧#

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 张纯蕾）“压力也可以成为前进的动力。”“以前总觉得压力大就自己扛着，现在才知道有这么多好方法来应对，这活动太有用啦！”近日，武昌区珞珈山街道联合工会在珞珈山街道科创大厦工会驿站举办“暖新珈油”日之职工心灵加油站活动，邀请来自武汉壹方心理研究院的国家二级心理咨询师王常丽老师为辖区内的新就业形态劳动者送上了一节高质量的心理减压辅导课。

活动现场。 通讯员供图

课程一开始，王老师就带着大家玩起了趣味热身游戏。“来，大家围成一个圈，我们玩个简单的破冰游戏，说说自己最近遇到的趣事。” 原本还有些拘谨的新就业人员打开了话匣子，现场气氛瞬间活跃起来。随后，参与者们通过简单的心理学测试图进行自我评估，了解压力可能带来的负面情绪感受、力所不能及感、耗竭感以及失衡感等。

活动现场。 通讯员供图

王老师通过生动的例子和幽默的语言，深入浅出地讲解了压力的本质及其对身心健康的潜在影响。“压力就像一把双刃剑，既可能成为阻碍，也可能推动我们前进。”这一观点让在场的每个人都陷入了沉思，大家开始重新审视压力，意识到它不仅是负面情绪，更是成长路上的重要“催化剂”。

“以后再遇到压力，我肯定不会像以前那样愁眉苦脸了，得好好运用今天学到的技巧。” 体验完减压课的刘先生感慨地说道。据了解，珞珈山街道联合工会结合全年重要节点在每月17日打造特色品牌活动——暖“新”“珈”油日，聚焦辖区内新就业群体需求开展特色活动，扎实做好新就业形态劳动群体关心关爱服务工作。

此次活动不仅有效提升了新就业形态劳动者的情绪管理能力，还进一步增强了他们的获得感、幸福感、安全感。未来，珞珈山街道将持续做好做实关心关爱新业态新就业群体工作，营造关爱和服务新就业形态劳动者的良好氛围。

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