[整理版]合理饮食与养生之道

发布时间：2024-11-24 01:36

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合理饮食与养生之道

【关键词】饮食营养养生

俗话说“民以食为天”形象地说明了饮食是人类生存的第一要素。“人是铁

饭菜是钢一天不吃饿得慌”说的也是这个道理。

人是自然的产物也是社会的组成部分所以人具有自然与社会的双重属性。

人体是生命的载体人的生活顺应自然的生长规律便能强身健体延年益寿人是

有思想有情感的高级动物在社会活动中能顺应社会发展的潮流便能精神愉悦思

想进步健康成长。

贪婪是人之大敌百祸之首。贪财者有违社会准则会因违法而入狱葬送个

人前程贪食者有违自然法则会因营养摄入过“度”惹来诸多疾病缠身。

当今世界热议的话题——构建和谐社会其主要内涵包括两个方面一是人与人

之间、民族与民族之间、国与国之间的和谐相处二是人与自然的和谐相处而最能

破坏这种和谐的罪魁祸首依然是贪欲。

从营养学的角度来看自然、人、饮食、健康之间的关系人的生活规律应和自然

规律相适应人的饮食习惯要有规律食物的营养搭配要符合生命科学的原理在量

的控制上要有度的限制。与自然法则相适应的营养科学是成就科学养生的基础。

我的邻居是一位崇尚自然法则注重饮食结构的营养搭配悉心探讨养生之道的

慈祥的老人他是一位离休老干部邻居们都喊他于伯伯。老人家虽已年逾八旬却

身板硬朗、步履稳健耳清目明思维敏捷。从容颜到精神常年充满着活力。

我从营养学的角度对他的生活习惯、饮食特点、食物选配均作过分析研究发

现他十分注意采天地之精华、补人体营养之需。在他的食物中可谓得春之润、夏之

温、秋之爽、冬之补因顺应了自然规律故而能常年亲近健康远离疾病。

老人家在饮食上的养生经验符合营养学的科学原理。

一、辨体施膳吃掉疾病

吃也能治病并非天方夜谭。

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