敲天枢穴排便减肥法

发布时间：2024-11-24 06:23

培养规律的排便习惯，便秘不利于减肥。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活习惯养成# #科学减肥#

为什么有的人一敲经络，一用食疗就见效，您却不见身体好转？

为什么有的人一用书中的方法，身体立马就见好，您用了不仅不见好，身体反而差了？

在这本书中，您能找到最佳的答案！

每周拍一次，连续几次，您就会发现拍出的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了，减肥自然就快。

每天敲天枢穴排便减肥法。

天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。

天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次，每次5至 10 分钟，敲至小腹发热为止。

每天揉腹三次，胜吃人参一支。

民间有句话叫“ 揉腹治百病”，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。

手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。

每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以 36遍起，或 36 的倍数也可以。力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温，元气充实，减肥就会成为一件很容易的事。

在清明这个节气上，阳气升发最旺，所以这是高血压的多发期。因此，肥胖的人要特别注意，火气旺再加上本身的脂肪堆积，很容易让您烦躁发怒、血压升高。不过这又说明您体内的能量很充足，如果借助此时充足的能量来减肥，把不好的情绪转化成减肥的动力，就会有事半功倍的效果。

以上三种方法为您提供了一套绝佳的减肥方案。通过调节经络，既能减脂，又能降压。随着体形一天天地瘦下去，身体也逐步地健康起来。开始行动吧，“ 减肥三部曲”让您轻松实现健康与苗条。

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”清明不但是人们祭祖扫墓的日子，也是农民开始耕作的日子。在养生上，它也很重要。

清明“灭火”要抓紧。

刚下课，就有一个女性跑过来找我说：“老师，我最近老是莫名其妙地心烦、着急、发脾气，一星期能和老公吵好几次架，搞得他也很郁闷。原来是这个节气火气太旺的缘故，怎么办呢？快给我出出主意吧。 ”

我刚把拇指按在她的肝经原穴——太冲穴上，还没太用力，她就痛得大叫，看来是肝经火气太旺的缘故，肝火旺则脾气大嘛。于是，我跟她讲：“ 你这是肝火太旺了，火气一直往上烧，你这脾气想收都收不住。要想改变，我教给你一个‘ 灭火菜’—— 苦菊拌苋菜。”

苦菊、苋菜是天生的“ 灭火员”。苦菊就是蒲公英的幼苗，能清热祛肝火，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。

明天请看：排毒减肥灭火菜

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