迈阿密饮食瘦身法的书评 (3)

发布时间：2024-11-24 06:24

《吃出好身材：科学饮食瘦身法》- 提供科学的饮食搭配和健康瘦身建议。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #减肥瘦身书籍#

有度 2024-04-13 15:42:04

这是我第一本减脂书，到今天依然发挥着重要的作用

这是我高一，也就是14年前就阅读的书籍。在现在还在讨论生酮不好的时候，这本书就给出过答案。只不过因为是翻译过来的，所以刚开始读会觉得废话连篇。高一，第一次想减肥，第一次2个月就减了20斤并且完全无痛感。唯一有点问题的是期间在图书馆稍微低血糖在地上坐了一会。 ... (展开)

o(∩_∩)o 2010-06-13 13:16:54

还不错！里面有好多案例和做菜的方法！是一种饮食生活方式，也是一种良好习惯的养成。第一阶段，我试过，还不错，如果做得好一天两斤没问题，但是，最重要的是坚持！我是个没有毅力的人，用过很多减肥方式，但是，这是最舒服，最有效的方法。我会坚持的。 (展开)

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