探索自我！如何通过艺术提升你的自信与自觉？

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我们生活在一个快节奏、高压力的现代社会中，常常沉浸于理性思维和逻辑判断中，近乎忘却了身体与情感的存在。那么，你有没有想过，如何通过自我发现来提升你的自觉与自信？清华大学的自我发现工作坊，由全球胜任力发展指导中心主办，正是一个值得关注的机会。

在这个工作坊中，参与者们将通过唱、跳、演、读、写等多种艺术形式，轻松愉快地探索自我，增强自信与自觉。这种方式并不需要任何艺术基础，从零开始，带上自己，就能参与其中。在这一过程中，参与者不仅可以与自己的身体对话，还能与他人建立更深层次的联系。

想象一下，在与同伴一起进行肢体表达的过程里，你迎来了情感的释放与共鸣。从往季活动中的反馈看，有同学说：“在和陌生人一起的过程中，我感受到了安全和信任，这让我非常惊喜。”另有参与者提到：“阳光洒在身上，我能听到风的声音，内心的感觉就像一股温暖的流动。”这些真实的体验，让我们深刻理解艺术可以如何打破隔阂、增进连接。在这一系列活动中，体会“身心合一”尤为重要。调动身体的力量，倾听身体的声音，帮助我们打破固有界限，进而找寻自我平衡。

针对参与者的需求，这一工作坊特别关注零基础人群，任何对身体、戏剧感兴趣的朋友均可参与。全程互动与体验为主，确保每个参与者都能在轻松安心的氛围中，发展更融洽的关系。自我发现工作坊将分为四期，每一期着眼于不同的主题：封闭与打开、前进与后退、上升与下沉、重建平衡。每个阶段都有专业导师的指导，配合丰富的肢体练习，让每位参与者都能逐步深入，更加了解自己与他人之间的关系。

此外，通过建立信任的小组交流，参与者不仅能提升自身的情感表达，还能在团体中感知彼此。这种重新建立身体感知的过程，正是对现代人情感疲惫的一剂良药。在封闭与打开的互动中，我们可以倾听身体的自然回应，从而发现内在深藏的生命活力。

所以，如果你也正面临情感上的困惑，或者希望提升自我认知与自信，这个工作坊无疑是你不可错过的机会。通过肢体与情感的自然流动，我们能够以艺术为桥，重构人与人之间的和谐关系，从而发掘更真实的自我。无论你是外向型（E人）还是内向型（I人），这里都有你探索和表达的空间。 总结来说，自我发现是一门终身的课程，而清华大学的自我发现工作坊则是开启这一课程的绝佳平台。通过艺术，你可以寻找到自我的道路，重拾自信，发现更好的自己。期待你带着好奇与勇气，来体验这一段特别的旅程！

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