50个健康生活小常识

三十五条日常生活健康小常识

三十五条日常生活健康小常识

1、坚持每餐餐后嚼食绿茶。可治牙龈出血和口腔异味。嚼茶时要让茶叶在口中磨嚼成细粉末再服下。

2、要清除冰箱霉菌。可用干布蘸肥皂水擦拭，如擦不掉。可用干布蘸上少量酒精擦拭。

3、抽屉，壁橱衣箱里有霉味的时候，在里面放块肥皂，即可去除。

4、喝完牛奶必须喝水，细菌会分解口中残留的牛奶，产生含硫化物臭味的气体，导致口味不佳。

5、冬季当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，富含维生素A 的食物有，蛋，猪肝。黄豆。花生等。

6、豆浆蜂蜜不宜一起冲饮，豆浆蛋白质含量很高，蜂蜜含葡萄糖和有机酸，两者一起冲饮时易产生变性沉淀。

7、剁肉前，把菜刀放进热水里泡3分钟-5分钟。剁肉时，肉末就不在粘刀。

8、买礼盒送人的时候，价格标签很难撕掉，可用吹风机吹热在撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹。

9、柚子皮煮水可治冻疮。用柚子皮煮水擦洗患处，每天洗1－2次，几次即可见效。

10、牛奶可以强身健体，每天饮用250毫升牛奶可以降低患结肠癌的几率。但喝太多可能导致前列腺疾病。

11、生姜能提神醒脑，冬季可适当多吃姜，专家认为吃生姜可舒解类风湿性关节炎所引起的疼痛，改善关节的活动能力。

12、按摩眼眶治鼻炎，双手食指按在两眼下的眼眶骨，每天两次揉二百下，一段时间后可见效。

13、西梅果实营养丰富，富含维生素，抗氧化剂及善事纤维。不含脂肪和胆固醇，是现代人的最佳零食。

14、牙痛或者咽喉感染时可把一至两根丁香花放到嘴里咀嚼，几分钟就能起到杀菌止痛的作用。

15、山楂桂皮治胃痛，将10克山楂肉用水煎20分钟，然后加入

50条日常生活小常识很珍贵，看完记得保存...

50条日常生活小常识很珍贵，看完记得保存...

50条日常生活小常识很珍贵，看完记得保存！

1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。

2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。

4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。

5：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。

6：要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）

7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！

8：西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！

9：黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液、脑动脉粥样斑块。

10：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。

11：艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房

或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。

12：体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。

13：给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。

14：.指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。指甲有黑斑，说明血脂高。

15：再没有比“鸡内金”更金贵的补品了，鸡内金是调治积食的特效药。鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化，可见鸡的消化功能很强大。所以，吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。

生活小常识共50条

生活小常识共50条

1. 洗手是预防传染病最简单有效的方法之一。

2. 多喝水有助于保持身体健康，推荐每天饮水量为8杯。

3. 吃早餐是一天中重要的事情，帮助提供能量和精神。

4. 多摄取新鲜水果和蔬菜，保持均衡的饮食。

5. 晚上睡觉前不要过量饮水，避免夜间频繁上厕所。

6. 定期锻炼有助于增强体质和心肺功能。

7. 保持良好的作息时间，规律的生活有益于健康。

8. 使用正确的姿势抱婴儿，避免对其身体造成压力。

9. 多晒太阳，有助于合成维生素D，增强骨骼健康。

10. 长时间使用电脑，注意眼睛的保护，定时休息。

11. 切蔬菜时，将刀子放平，避免手部滑动受伤。

12. 洗碗时使用洗碗手套，保护手部皮肤。

13. 随身携带一小瓶洗手液，方便外出时清洁双手。

14. 长时间看手机或电视，注意保持良好的坐姿。

15. 穿高跟鞋时，注意走路稳健，避免扭伤脚踝。

16. 遇到紧急情况时，掌握正确的急救方法，保护自己和他人。

17. 在户外活动时，涂抹防晒霜，预防晒伤。

18. 在公共场所打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，防止传染。

19. 避免久站或久坐不动，适当活动身体，促进血液循环。

20. 使用厨房刀具时，注意保持刀刃锋利，防止滑刀伤人。

21. 洗手后用纸巾擦干双手，避免细菌传播。

22. 外出旅行时，随身携带常用药品和急救用品，以备不时之需。

23. 遇到紧急情况时，保持冷静，迅速采取适当措施。

24. 在泳池游泳前，先淋浴，确保身体清洁。

25. 勤剪指甲，保持手部和脚部的清洁卫生。

26. 做家务时，使用清洁剂时注意通风，避免吸入有害气体。

50条饮食生活小常识

50条饮食生活小常识

1

饮食

1、早晨喝一杯水很重要。

2、绿茶有益防治肝炎肝癌。

3、胖大海泡茶不宜长期饮用。

4、感冒不宜喝苦丁茶。

5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

6、不宜空腹喝酸奶。

7、喝完牛奶应喝口白开水。

8、豆浆不应与红糖鸡蛋同食。

9、吃海鲜不宜喝啤酒。

10、吃鱼能保持血管年轻。

11、鱼刺卡喉不宜醋疗。

12、胆固醇高者少吃鱿鱼。

13、食肉过多对身体有害。

14、不宜吃开口的糖炒板粟。

15、茶叶蛋不宜多吃。

16、发烧时不宜食用鸡蛋。

17、多吃黑色食物可补肾。

18、烂水果不烂部分也有毒。

19、早餐吃燕麦有助于记忆。

20、冬季养生宜多食热粥。

21、空腹不宜喝蜂蜜。

22、不宜用沸水煎中药。

23、服中药不宜加糖。

24、可乐煮姜可治伤风感冒。

25、喝牛奶前 1 小时不宜吃橘子。

2

生活

1、凉水洗脚有损健康。

2、睡眠充足才有益健康。

3、情绪不畅会导致胃病。

4、午睡有助于预防冠心病。

5、日照每天过三小时才算健康住宅。

6、卧室窗户留缝有助于睡眠。

7、清晨不宜开窗通风。

8、热水袋比电热毯更益健康。

9、不宜用塑料袋保存果蔬。

10、筷子最好半年换一次。

11、鼻子出血时不要抬头。

12、正确刷牙比选择牙膏重要。

13、起床不宜马上叠被子。

14、晒被子不能拍打。

15、健身前热身活动很重要。

16、步行适量能使大脑更年轻。

17、步行最有利于中老年人健康。

18、冬天早晨不宜洗头。

19、冬季洗澡次数不宜多。

20、冬季不宜长期待在温暖房间。

21、不宜长时间停留在冬季雾气中。

22、晒后不能用热水洗脸。

23、常梳头有益健康。

24、上午晒太阳有利于冬季健康。

50条生活小常识 实用值得收藏

50条生活小常识

生活中有很多看似微不足道的小常识，但它们却能为我们带来实用的便利。下面是50条生活小常识，希望对大家有所启发和帮助。

1. 按摩耳垂可以缓解头痛

当你感到头痛时，试试按摩耳垂。耳垂上有很多神经末梢，按摩它们可以促进血液循环，缓解头痛的不适感。

2. 使用洗衣凝珠可以避免洗衣粉残留

在洗衣时使用洗衣凝珠，可以避免洗衣粉残留在衣物上。洗衣凝珠溶解更彻底，不会在衣物上留下白色痕迹。

3. 咬住铅笔可以缓解紧张情绪

当你感到紧张或焦虑时，试试咬住一支铅笔。这个简单的动作可以分散注意力，缓解紧张情绪。

4. 在手机上设置黑白屏幕模式可以延长电池寿命

将手机屏幕设置为黑白屏幕模式可以减少电池的能耗，延长电池的使用时间。

5. 吃一颗苹果可以提神醒脑

苹果中含有丰富的维生素和糖分，吃一颗苹果可以提神醒脑，增加注意力集中力。

6. 拍打眉毛可以缓解眼疲劳

长时间盯着电脑屏幕容易导致眼疲劳。用手指轻轻拍打眉毛周围的穴位，可以缓解眼疲劳，舒缓眼部压力。

7. 使用橡皮筋固定手机线材

将橡皮筋套在手机线材上，可以有效避免线材纠结和损坏。这样做不仅整洁美观，还延长了线材的使用寿命。

8. 剪刀切洋葱前先放入冷水中浸泡

剪刀切洋葱时容易流泪。将剪刀放入冷水中浸泡片刻后再使用，可以减少切洋葱时的刺激和流泪现象。

9. 使用牙膏清洁银饰可以恢复光泽

银饰长时间使用后容易失去光泽。使用牙膏轻轻擦拭银饰，可以恢复它们的光泽。

10. 吃香蕉可以缓解便秘

香蕉中含有丰富的纤维素，吃香蕉可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

11. 洗发水可以清洁油污手

每日分享健康养生小常识

每日分享健康养生小常识

健康是人类最宝贵的财富，而养生则是保持健康的重要手段。在日常生活中，我们可以通过一些小常识来改善身体状况，预防疾病，提高生活质量。下面就为大家分享一些健康养生小常识。

1. 早餐要吃好

早餐是一天中最重要的一餐，它能够为身体提供能量和营养，帮助我们保持精力充沛。因此，我们应该尽量选择营养丰富、易消化的食物，如全麦面包、牛奶、鸡蛋、水果等。同时，不要吃过多的油腻食物和糖分高的食品，以免影响健康。

2. 多喝水

水是人体必需的物质，它能够帮助身体排毒、调节体温、维持血液循环等。因此，我们应该每天喝足够的水，尤其是在夏季和运动后更要多喝水。同时，我们也可以选择一些富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、柿子椒等。

3. 坚持运动

运动是保持身体健康的重要手段，它能够增强身体的免疫力、改善心肺功能、减轻压力等。因此，我们应该每天坚持适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。同时，我们也可以选择一些有氧运动，如游

泳、跳绳、健身操等，以提高身体的代谢率和消耗脂肪。

4. 合理饮食

饮食是保持身体健康的重要因素，我们应该尽量选择营养丰富、均衡的食物，如蔬菜、水果、全谷类、低脂肪乳制品等。同时，我们也要注意控制食物的摄入量，避免过度饮食和暴饮暴食。此外，我们还可以选择一些健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤等，以减少油脂的摄入。

5. 睡眠充足

睡眠是身体恢复和修复的重要时期，它能够帮助身体恢复精力、调节代谢、增强免疫力等。因此，我们应该每天保证充足的睡眠时间，一般成年人需要7-8小时的睡眠时间。同时，我们也要注意睡眠环境的舒适度，如保持房间的通风、降低噪音等。

日常生活小常识,50条医生告诉我们的小常识

日常生活小常识，50条医生告诉我们的小常识

日常生活小常识，50条医生告诉我们的生活小常识

1、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。

2、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

3、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西，会胖。

10、少喝奶茶。因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

14、每天喝足水，膀胱癌不会来。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡，生活小常识提示喝太多易导致失眠，胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

18、下午五点后大餐少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

21、最佳睡眠时间是在晚上10点——清晨6点。

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。

25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。

小朋友健康生活小常识

朋友的健康生活对于他们的成长和发展非常重要。以下是一些小朋友健康生活的小常识：

1.健康饮食：保持均衡饮食，摄入丰富的水果、蔬菜、全谷类食品、蛋白质和低脂乳制品。

避免过多的糖分、盐和高脂肪食物。

2.充足睡眠：小朋友需要充足的睡眠来支持他们的生长和发育，建议每天根据年龄需求获

得适当的睡眠时间。

3.定期锻炼：推荐进行适度的体育运动或户外活动，以增强心肺功能、促进肌肉发展和维

持健康体重。

4.手卫生：教育小朋友养成勤洗手的习惯，特别是在饭前、上厕所后、接触动物后等场合。

5.避免烟草和酒精：小朋友应远离吸烟环境，避免主动或被动吸烟。酒精对儿童是有害的，

他们应避免饮用。

6.屏幕时间控制：限制小朋友使用电视、电脑和手机等屏幕设备的时间，以避免过度依赖

和眼睛疲劳。

7.室内外安全：教育小朋友关于安全的基本知识，例如交通规则、火灾逃生等，同时确保

家庭环境的安全，避免意外伤害。

8.情绪管理：帮助小朋友学会适当表达情绪，如愤怒、悲伤或快乐，并提供积极的情绪调

节方法，如沟通、运动和艺术等。

9.定期体检：定期带小朋友进行身体检查，包括接种疫苗、检查视力和听力等，以及儿童

健康问题的预防和早期发现。

教育小朋友养成健康的生活习惯是非常重要的，同时家长也应该起到榜样作用，与他们一同实践和享受健康生活。

有关健康生活小常识

有关健康生活小常识

随着时代不断的变化越来越多的人们都开头注意自己的身体健

康了,不管是女人还是男人都要好好爱惜自己的身体。下面我给大家共享有关健康生活小常识，盼望能够关心大家!

有关健康生活小常识

1、口渴后不宜狂饮

喝水要适时，不要等很渴了才喝水，科学的做法是每日早晨醒来喝一杯凉白开，上下午分别两到三杯，晚睡前依据个人起夜状况适量饮水，老年人起夜可以适量饮水，切记要渐渐地喝，不行暴饮。运动后不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐盐水或糖水，用以补充体内大量盐分流失。由于大量出汗后使人体内盐分丢失过多，平衡代谢。

2、温水澡要比凉水澡散热更快

用冷水“冲凉”的确让人很舒适，并起到准时降温的快感。但事实上，大汗淋漓时用冷水“冲凉”简单使全身毛孔快速闭合，使得体内的热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。正确的做法，应当是选择温水浴，由于洗温水浴散热更快，而且浴后会让人感觉通体清爽。

3、开窗流通室内空气

多利用开窗使室内空气流通，这样除了节约电费以外，还可以削减长期使用空调产生的空调病等，有利於人体健康。

4、多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣

夏季蔬菜瓜果种类繁多，养分丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等，有凉爽祛暑的作用。一些深色的

果蔬，如胡萝卜、芒果、红黄番茄等，它们含有大量的胡萝卜素及植物化学物质，有助于增加免疫力，补充维生素、矿物质和膳食纤维。吃油腻食物会加重胃肠的负担，人们会感到腹胀，不思饮食、疲乏感加重。夏季饮食应以清淡平和为主。

5、多热茶少冷饮

冷饮只能临时解暑，不能长久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。

健康生活小常识100条

健康生活小常识100条

1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。

2、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。

3、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。

4、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。

5、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C、牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。

6、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净。

7、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。

8、夏天“吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑，在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。

9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。

10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果

11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗

12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭

13、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素

14、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合。

15、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。

16、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生津润肺

日常生活健康小常识大全

日常生活健康小常识大全

1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤 抹上少许牙膏 可立即止血止痛 也可防止感染 疗效颇佳。

2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里 待溶解后 拿来擦玻璃窗、纱窗 效果均不错。

3 、将虾仁放入碗内 加一点精盐、食用碱粉 用手抓搓一会儿后用清水浸泡 然后再用清水洗净 这样能使炒出的虾仁透明如水晶 爽嫩可口

4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清 使面里蛋白质增加 包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩 饺子起锅后收水快 不易粘连

5 、将残茶叶浸入水中数天后 浇在植物根部 可促进植物生长 把残茶叶晒干 放到厕所或沟渠里燃熏 可消除恶臭 具有驱除蚊蝇的功能。

6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生 可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔 洒入少许黄酒重焖 若只表面夹生 只要将表层翻到中间再焖即可。

7 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中 加入少许温水搅拌均匀 倒入油锅里炒 炒时往锅里滴少许酒 这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

8 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时 最好用来熬粥 或者用它煮一煮浓淘米水 以堵塞砂锅的微细孔隙 防止渗水_

9 、巧用“十三香”:炖肉时用陈皮 香味浓郁 吃牛羊肉加白芷 可除膻增鲜 自制香肠用肉桂 味道鲜美 熏肉熏鸡用丁香 回味无穷。

10 、香菜是一种伞形花科类植物 富含香精油 香气浓郁 但香精油极易挥发 且经不起长时间加热 香菜最好在食用前加入 以保留其香气。

11 、烹调蔬菜时 加点淀粉 使汤变得稠浓 不但可使烹调出的蔬菜美味可口 而且由于淀粉含谷胱甘肽 对维生素有保护作用。

小学生生活健康小常识

小学生生活安康小常识

现在社会在逐步开展，经济条件越来越好，我们的生活水平越来越高，但是我们的同学们更应该注意生活中的一些不良习惯。以下是根本的生活小，希望对我们的学生会有帮助，改掉坏习惯。

1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西。会胖。

10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不会来。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

20、睡眠缺乏会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

21、最正确睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

22、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。

生活小常识大全

生活小常识大全

1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你

应付感冒。

2、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺

会诱发消化道疾病。

3、用餐节奏不必太快，细嚼慢咽，使食物和唾液充份混合，使唾液里的酶充份水解，充分发挥唾液的抗癌功效。

4、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。

5、想要保湿肌肤，应当多喝蔬菜和水果，随时补足佩c、牛奶等，长期秉持温和饮食可以淡化斑点。

6、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头

发洗得更干净。

7、风油精治身烧伤，对于大范围轻度烧伤，可以将风油精轻易几滴东照宫在烧伤部

位上，内要四小时几滴东照宫一次。

8、夏天“吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑，在办公室、家

中要多喝盐开水防中暑。

9、女性每晚睡前喝点红酒，可以滋阴。每天东照宫一张锅底红酒的面膜纸，可以提

升肌肤状况。

10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、

止痒的效果

11、白色衣服被其他衣物湿了色，可以将被染色处用水浸湿，再涂抹八十食盐反反复

复重揉，换成染的色后用水冲洗

12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消

除口臭

13、被蚊虫咬伤后，可以立即涂1至2几滴氯霉素

14、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合。

15、芹菜含有纤维，可以大力推进肠内食糜的排空速度，延长有害物质在肠内撤离时间，可以防治肠癌。

健康生活小常识100条

健康生活小常识100条

健康是无价的只有拥有健康的身体才有资格享受生命的美好下面为大家带来了100条健康生活小常识欢迎大家阅读

1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。

2、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。

3、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。

4、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。

5、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C、牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。

6、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净。

7、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。

8、夏天“吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑，在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。

9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。

10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果

11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗

12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭

13、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素

14、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合。

15、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。

100条健康生活小常识

100条健康生活小常识

健康是无价的。只有拥有健康的身体才有资格享受生命的美好，下面为大家带来了100条健康生活小常识。

1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。

2、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。

3、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。

4、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。

5、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C、牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。

6、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净。

7、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。

8、夏天“吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑，在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。

9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。

10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果

11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗

12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭

13、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素

14、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴

露在空气中愈合。

15、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。

日常生活健康小常识大全

日常生活健康小常识大全

日常生活健康小常识

1. 大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。

2. 饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。

3. 用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。

4. 将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼肉散发出来的腥味。

5. 想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。

6. 洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净。

7. 风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。

8. 做拌凉菜时，将菜在煮沸的啤酒中烫浸一下，可大增凉菜风味。

9. 头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻;

10. 皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。

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11. 免疫力不足，表现为“体质差”，经常感冒，而且还容易受到其他疾病的眷顾，甚至罹患肿瘤。

12. 吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。

13. 牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。

14. 若有小面积皮肤损伤或者烧伤烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛。

15. 经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净。

16. 仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

17. 嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。

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