研究表明压力用不同方式影响睡眠

发布时间：2024-11-24 09:48

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研究表明压力用不同方式影响睡眠

"压力会以不同的方式影响睡眠，"神经学、肺科、重症监护和睡眠医学助理教授Annise Wilson博士说。"我们通常看到的是失眠。"压力不仅会损害你的健康，还会妨碍你获得合理的睡眠。贝勒医学院的一位睡眠专家解释了压力是如何影响你的夜间计划的，以及当生活变得忙碌时，你如何能睡得更多。 Wilson解释说，压力大的人会过度考虑工作、家庭和财务等。对于学校里的青少年和年轻人来说，这种压力通常集中在考试和其他重要的任务上。当一个人试图入睡时，这些想法会继续，并导致睡眠模式的许多中断。 "高强度的压力会延长入睡的时间，使睡眠变得支离破碎，从而影响睡眠。睡眠不足会触发我们身体的应激反应系统，导致应激激素，即皮质醇的升高，从而进一步扰乱睡眠，"Wilson解释说。研究表明，睡眠在学习和记忆中扮演着重要的角色。长期睡眠不足还与新陈代谢和内分泌功能紊乱有关。" 当你的......阅读全文

Cell子刊：为什么女人比男人“活得长”？

　　人类死亡率数据库包括38个国家的男性和女性的寿命表，其中瑞典和法国的数据分别从1751年和1816年开始。这些数据质量非常高，在这所有38个国家的数据中，女性出生时的预期寿命都超过男性。　　终身的优势。在各个阶段女性的生存预期都更长，从5岁到50岁。而且数据表明，超过110岁的老人中，女性占了9

减肥路漫漫你的基因会阻止你减肥吗？

　　虽然你不应该以家庭成员倾向于肥臀或苹果型身材为借口来偏离健康饮食，但接受这个事实可以帮助你重新评估自己的个人理想，让你对自己的身体更满意。　　数百种基因与体重有关。有些会影响脂肪在体内的分布，而另一些则会影响新陈代谢、食欲，甚至影响你是否为了应对压力而去找食物。它们对超重的影响可能只有25%，也

BMJ：圣诞节仍在住院的患者死亡风险更高？

　　加拿大安大略省在BMJ圣诞期刊上发表的一项研究显示,在12月假期期间从医院送回家的病人不太可能接受随访,并且在30天内死亡和再入院的风险更高。　　之前对“周末效应”的研究发现,与工作日相比,周五或周末入院的患者死亡或再入院的风险增加,这可能是由于人员配置水平下降和测试延误。　　但是,少数关于出院

食用胎盘对身体无益

　　美国社交名人Kim Kardashian West曾说，它提升了自己的能量水平。广告狂人January Jones则将其视为治疗产后抑郁症的良方。但是在分娩后食用自己的胎盘——这一做法显然在全球范围内不断增长——真的能够对健康有好处吗？根据对这种做法进行的第一次深入分析，答案并非如此。一项新研究

近半数医生遭遇“职业耗竭”？回避不如寻求支持

日前，媒体相继曝出两起医生非正常死亡事件：安徽省蚌埠市一卫生院医生，突发心肌梗死猝死，年仅38岁；黑龙江省哈尔滨市某三甲医院心血管医生，患有抑郁症，从高楼坠下。两起事件引发舆论关注，也让“职业耗竭”这个新名词开始进入大众视野。近半数医生遭遇“职业耗竭”？职业耗竭包括情感耗竭、失去自

PNAS：父亲压力大会影响后代大脑发育

　　近几年来人们逐渐意识到，父母的生活经历能使生殖细胞发生表观遗传学改变，决定其后代的身体健康和行为模式。宾夕法尼亚大学的科学家们日前发现，父亲经受的压力会改变精子中的miRNA，进而影响其后代的大脑发育。这项研究发表在十月十九日的美国国家科学院院刊PNAS杂志上。　　Tracy Bale及其同事给

单细胞转录组重要研究文献汇总（一）

1.单细胞测序用于生殖领域研究持续火热精子生成过程是一个复杂又具有严格分化过程的生理过程，继18年10月份《Cell Research》上的成年人睾丸转录组图谱研究[1]和19年2月份《Cell Reports》上新生与成年人睾丸细胞单细胞水平鉴定分类[2]的步伐，本月在《Nature

全球首个新型禽流感病毒株 H5N2现身台湾

　　台湾南部禽流感疫情升高确认新型病毒　　台湾行政院农委会动植物防疫检疫局周日(11日)傍晚召开记者会证实，云林县四处鹅场以及屏东县一处蛋鸭场确认感染新型H5N2亚型禽流感，嘉义县一处种鹅场确认感染与韩国株相近之H5N8亚型禽流感，将进行扑杀及全场清洁消毒作业，并同步通报世界动物卫生组织（OIE）

PNAS：经济衰退期美国人寿命反升

　　人们通常认为，经济危机会对人体健康造成不利影响，但美国密歇根大学研究人员9月28日公布的一项研究结果显示，经济衰退期美国人预期寿命不降反升。　　研究人员分析了1920年至1940年间的历史数据，以研究经济发展与民众健康的关系。他们发现，在1929年至1932年的大萧条时期及1921年、193

研究发现“婴儿脑”是一个真实和可衡量的现象

　　许多女性对“一孕傻三年”这个说法并不陌生，而在国外“孕傻”也被称为“婴儿脑”（baby brain）现象。现在一项新研究正在进一步分析“婴儿脑”这一现象，在这种现象中，孕妇报告出现记忆力减退等现象。　　这项研究声称，“婴儿脑”确实是一种真正的疾病。这项研究也是第一项探索“婴儿脑”是如何影响大

西木博士左旋肉碱奶茶减肥夸大功效被指违法

　　声称“月减10-20斤，将肥肉彻底转化为瘦肉，激活自身左旋肉碱分泌机能，达到5年不反弹，安全有效无副作用”的西木左旋肉碱奶茶，因夸大产品功效，并使用消费者名义证明产品功效，严重违反了《广告法》和《食品安全法》的规定，近日，已经被国家工商行政管理总局列为误导欺骗消费者的违法广告之一。　　■减肥

《细胞通讯》:神经关上冬眠不怕冷

　　美国研究人员发现，冬眠的啮齿类动物进化出“不怕冷”神经元，当温度低于20摄氏度时，其探测温度的能力减弱了。这种适应可能会使它们的体温在很长一段时间内下降，但不会感受到这些条件的压力，从而引发季节性睡眠。相关论文发表在12月19日的《细胞通讯》杂志上。　　“如果这些动物能感到寒冷，它们就不能冬眠，

3月单细胞转录组重要研究文献汇总

　　1.单细胞测序用于生殖领域研究持续火热　　精子生成过程是一个复杂又具有严格分化过程的生理过程，继18年10月份《Cell Research》上的成年人睾丸转录组图谱研究[1]和19年2月份《Cell Reports》上新生与成年人睾丸细胞单细胞水平鉴定分类[2]的步伐，本月在《Nature

《柳叶刀》曝中国最“难缠”疾病排行榜

　　有些病，虽不要命，但却严重影响生活质量。什么病最“难缠”呢?在刚刚出版的医学期刊《柳叶刀》杂志，中国研究人员公布了影响国人生活质量的常见非致死性疾病，其中位列前三位的是腰背痛及颈部疼痛、听力受损、抑郁症。这也是“全球疾病负担研究”成果中的一部分。　　中国疾控中心副主任梁晓峰和中国疾控中心慢性中心

3月单细胞转录组重要研究文献汇总

　　1.单细胞测序用于生殖领域研究持续火热　　精子生成过程是一个复杂又具有严格分化过程的生理过程，继18年10月份《Cell Research》上的成年人睾丸转录组图谱研究[1]和19年2月份《Cell Reports》上新生与成年人睾丸细胞单细胞水平鉴定分类[2]的步伐，本月在《Nature

五招教您养好肺

　　“整个冬天咳嗽不停，感觉整个胸部都疼痛，严重影响生活和工作。”入冬以来，42岁的市民张先生一直被咳嗽病所困扰，不得不请假就医。山东省济宁市中医院肺病科主任医师时以营介绍，冬季气温低，空气干燥，尤其北方冬季供暖，室内外温差较大，很容易造成呼吸道抵抗力下降，引发呼吸系统疾病。如果治疗不及时，上呼吸道

Current Biology：作息规律使人更快乐的秘密

　　“我们好像发现了生物节律系统与愉悦感知之间的神秘联系，”Güler说。　　吃饭和睡觉是生命体最重要的需求，千万年来，人类形成了固有的摄食、睡眠周期，短期打破人体周期平衡，影响也许微不足道，但是长期随意拨转“生物钟”后果严重。　　现代社会，频繁的空中旅行、出差、不规律的饮食和睡眠时间等异常外界压力

研究显示：我国超3亿人有睡眠障碍

　　在新冠疫情大流行席卷全球的这一年多以来，很多人的睡眠都发生了变化，或难以入睡，或时常醒来，或是梦太多影响了睡眠质量。你睡得还好吗？　　近期，发表在《Current Biology（当代生物学）》上的一项研究中，来自来自瑞士巴塞尔大学的研究人员表明，虽然社交隔离让许多人有更多的夜间休息时间，但对某

医师：少吃烧烤睡前少饮水有助睡眠

　　据台湾“中央社”消息，现代生活紧张，很多人睡不好。台卫福部台南医院建议，晚上8时过后避免大量喝水，晚餐少吃烧烤、辣、炸食物，有助睡眠。　　 1名65岁男子晚上每隔1至2小时会醒来1次，容易被人吵醒，被确诊是慢性失眠。　　台卫福部台南医院中医科医师徐瑜璟25日指出，遇上失眠情形，得先了解发生原因

如何保护自己远离甲型H1N1流感

　　虹口区一家菜场猪肉柜台前张贴防控甲型H1N1流感小常识　　参考药品篇哪些药物可用于治疗? 　　有没有人用疫苗? 　　这一次的甲型H1N1流感病毒是全新的流感病毒。季节性流感疫苗对预防甲型H1N1流感没有明显效果。　　可用于治疗的药物有哪些? 　　尽管目前尚

猪流感病毒被证实人际传播

　　墨西哥城，从火车上下来的乘客戴着口罩　　墨西哥城，戴着口罩的行人神情焦虑。　　虽然疫情汹汹，但相互依偎仍可带来温暖。新华社发　　科学家指出，打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致新型猪流感病毒在人群间传播。　　流感专家担心，最近一段时间出入墨西哥城国际机场的旅游者或许

女性一生离不开的七种激素

你知道是什么在“掌管”你的身体吗?相信包括小编在内的很多人第一反应是大脑，其实你的大脑只能指挥你的思想和行动。当涉及到你的身体的内部运作时，就是荷尔蒙的“管辖范围”了。加利福尼亚大学的临床教授CynthiaStuenkel博士说，内分泌系统腺体产生和调节激素之

专家解析：病毒发生怎样变异? 甲型流感4大悬疑

　　似乎一夜之间，甲型H1N1流感将死亡带给了北美，将恐怖带给了全球。甲型H1N1流感真的会像非典那样席卷全球吗?这种新型流感，究竟还有多少悬疑，需要人类破解? 　　采访专家：南京中医药大学温病学研究所所长、博士生导师、中华中医药学会感染病分会主任委员杨进教授　　悬疑1：流感病

发现抑郁症分子标签

　　最近，来自牛津大学、台湾长庚大学、华大基因、四川大学等40多家单位的研究人员，发现了与抑郁症相关的分子变化，可能用作诊断或预测标记。　　几十年来，研究人员已经证明，童年创伤性事件会导致生命后期患上精神疾病，但直到现在，还缺乏分子证据证明这两者之间的真正生物学联系。现在，在《Current Bi

我科学家参与发现抑郁症分子标签

　　最近，来自牛津大学、台湾长庚大学、华大基因、四川大学等40多家单位的研究人员，发现了与抑郁症相关的分子变化，可能用作诊断或预测标记。　　几十年来，研究人员已经证明，童年创伤性事件会导致生命后期患上精神疾病，但直到现在，还缺乏分子证据证明这两者之间的真正生物学联系。现在，在《Current Bio

朱清时：打破学历铁饭碗才能让中国大学恢复活力

南科大教改实验班开考　　他，中国首位由国际猎头公司全球选聘的大学校长；　　他，被冠之为中国大学最牛的校长；　　他，又被称为中国高校教改的先行者；　　他，是南方科技大学的创校校长朱清时。　　众人眼中的这位62岁老者，一身儒雅之风，与人握手不管老幼职位，必先微微颔首；据传其酒量

英国研究称睡眠不好可能诱发精神分裂症

　　精神分裂症患者往往有睡眠失调的问题，过去常认为这是精神分裂症的副作用，但英国一项最新研究认为，睡眠不好也有可能是精神分裂症的诱因。　　英国布里斯托尔大学日前发布公告说，该校研究人员对实验鼠进行了观察，发现有些睡眠失调的实验鼠睡眠时的脑电波异常，其大脑前后部之间的脑电波不能协调一致，特别是与记

疲劳综合症与胃病毒有关

一项新的研究显示，慢性疲劳综合症(也叫做ME,myalgic encephalitis)与胃脏病毒有关。这项研究的结果将刊登在Journal of Clinical Pathology杂志上。美国专家发现，一百六十五名患上肌痛脑炎（ME）的慢性疲倦综合症患者，同时有长期肠胃不适，其中达八成感染肠

精油毁容案牵出问题一大串

精油毁容案牵出问题一大串专家呼吁精油行业应建立统一的行业规范　　随着人们生活水平的提高，植物精油开始成为时尚消费品，熏香、精油按摩、精油美肤美发等已进入千家万户。与此同时，精油消费引发的纠纷也越来越多。一个个鲜活的案例折射出的不仅仅是利益背后的黑幕，更是对精油行业规范和标准的吁

3.21世界睡眠日科学家们告诉你睡眠的重要性

　　进入21世纪以来，人们的健康意识不断提高，而拥有健康才能有一切的理念已经深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

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