睡眠不足会导致压力大吗

学会应对压力，因为压力过大也可能导致睡眠问题。 #生活技巧# #健康生活方式# #睡眠调整技巧# #睡眠障碍自我诊断#

视频内容

睡眠和压力的问题往往是相互影响的，当压力很大的时候，很多人表现出来的是失眠，当失眠的时候。我们很多人会害怕失眠，带来一系列的后果，会认为失眠让身体免疫力下降，记忆力不好情绪烦躁疲劳。因此会非常害怕失眠，害怕失眠本身就会成为一种压力。

此外还有人认为失眠，吃抗抑郁药安眠药会带来很多的副作用。因此他们也很害怕，自己也会给失眠的干预带来压力型失眠，失眠和压力的关系是相互的，这点向大家澄清。偶尔的失眠是非常常见的现象并不可怕。

如果持续失眠，并且失眠，影响到你的精神状态和身体状态。我们建议一定要找专业人士，进行评估分析，看看如何有效及时干预。

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