秋燥使人肝火旺盛脾气大？不怕，吃这些，让你消消火

发布时间：2024-11-24 10:21

肝火旺盛者应避免熬夜，多吃蔬果清肝火 #生活常识# #养生常识# #体质调理#

　　秋季已经到了，我们发现，早晚的气温开始逐渐转凉，雨水也开始的多起来了。总体的气温已经比夏天低了很多。

　　虽然说秋高气爽是人们最喜爱的季节，但是秋季由于气候的干燥，气温的改变，很多朋友会出现肝火旺盛的情况，而肝火旺盛的一个最明显的症状就是脾气大。

　　所以说，如果最近自己或者家人出现肝火旺盛，那就很有可能会影响家庭和谐。今天小编就来和大家聊聊，我们日常生活中，要怎样如何辨别肝火旺盛，并且如何通过饮食来进行调理和改善呢？

　　肝火旺的危害

　　肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。简单的说，导致肝火旺盛的原因是情绪抑郁，睡眠不足，五脏失调，气候干燥。

　　肝火旺盛的一般症状：脾气暴躁、心烦意乱、口苦、头痛、失眠、食欲下降。女性朋友还可能出现月经失调的症状，对健康有一定的危害。

　　如果大家或者发现自己的亲人出现以上3种症状，就可能是肝火旺盛了。

　　养肝也是润脾

　　中医认为，我们的五脏之间的运转都是相辅相成的，一荣俱荣，一损俱损。而我们养护肝脏，其实也是养护脾脏。肝主疏泄，脾主运化；肝藏血，脾生血统血。

　　肝与脾的关系，主要表现为疏泄与运化、藏血与统血之间的相互关系。只有我们的肝脏健康，我们的身体的胆汁才能正常分泌，我们的脾才能更好的运转。

　　因此，养肝也是润脾。肝养好了，不仅我们的不容易发脾气了，性格变好了，脾胃也会更加健康。

　　5种效果超好的降肝火食物

　　养护肝脏的方法有很多种，其中食疗方法是最有效、最简单的方法。

　　如果大家有肝火旺盛，经常口苦，或者心情烦躁，好发脾气，可以多吃以下的食品，对降肝火效果非常的好。

　　1、荸荠汁

　　中医认为，荸荠具有非常好的清热解毒的功效。秋季很多朋友有上火、肝火旺盛的情况，这些小毛病虽然很小，但是却非常影响人们的正常生活。

　　适当的食用荸荠，不仅可以帮助人们生津、降火，祛除体内的火气，还可以温中益气。并且荸荠还有促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，调节人体的酸碱平衡。把荸荠榨成汁，有很好的降肝火功效。

　　2、绿豆汤

　　从古代开始，我们就有喝绿豆汤消火的习惯。因为绿豆性寒凉有解毒作用，所以夏天有暗疮、痱子的朋友，喝一些绿豆汤，就可以消除问题。

　　而秋季，喝一些绿豆汤，也有非常好的降肝火的功效。不过大家在煮绿豆汤降火的时候，注意不要将绿豆煮到爆开，饮用浅绿色的清水，清火效果最好。

　　3、莲子百合汤

　　百合和莲子，是非常好的清热解毒的食品。百合，它的大部分成分都为淀粉和蛋白质，同时还含有大量的维生素和生物碱，也是非常好的滋补佳品。

　　在百合汤中加入适量的莲子，可以帮助我们清心安神，消除肝火，治疗失眠。

　　4、苦瓜

　　在所有的食物中，“苦”是“火”的天敌，之所以这么说，是因为苦味食品中含有生物碱、尿素类等使人觉得苦的成分。

　　这些苦味成分，不仅对健康有益，而且可以有效的清热解毒，消除疲劳。而苦味食品中，人们最长吃的就是苦瓜。

　　出现肝火旺盛的情况，大家可以适当的食用一些苦瓜，清火效果是非常好的。还有其他的苦味食品，同样也有很好的清火效果，例如苦丁茶、杏仁、芥蓝等。

　　养生·饮之有度

　　每天来一杯速清酸

　　“速清酸”是汉康龙腾公司首推治疗高尿酸、痛风和高血脂独家秘制产品，速清酸采用独家植物酶工艺在蔬果茶中提取植物营养素，经过UHT高温瞬间杀菌，破壁细度500目，制成三高，痛风群体更易吸收，每天都需要的速清酸，少饮保健，多饮治病。

　　品牌故事

　　汉康龙腾生物科技有限公司董事长蔡景煌是“速清酸”秘方的持有人。1964年2月出生于泉州医药世家，其祖父蔡祖万系泉州名医，一生济世救人，为泉州人所赞扬。

　　1982年以优异成绩考入大连海事大学轮机管理学院。并于1986年从大连海事大学轮机管理学院毕业，同年被国家分配至广州海运局工作。

　　身处医药世家，蔡景煌自小便立志继承祖父蔡祖万行医济世救人意愿。在大连海事大学学习期间就开始接触海洋生物提取技术，而在广州海运局工作期间，蔡景煌深刻的意识到梦想是需要资金的，于是他于1989年下海经商创办鸿隆耐火材料厂，赚取人生的第一桶金。

　　1996年蔡景煌在翻新古厝时偶然得到祖上蔡庆角所创医治痛风秘方，此秘方乃乾隆盛世时，百官因盛行大吃大喝，使其肥胖痛风之流横行朝堂内外。乾隆皇帝甚为苦恼，命宫医蔡庆角治之，蔡庆角将千斤蔬菜，水果，茶叶大锅炖烂弃渣后再分百碗汤给众官饮，假以时日，众官痛风肥胖日渐消之，俗称“速清酸”。借此秘方，蔡景煌于同年创办福建岁金生物科技有限公司。

　　然蔡景煌是精益求精的，时隔百年，秘方虽在，仍有不足，所以在千禧年便移居新加坡去从事海洋提取技术专业领域的研究，日复一日，年复一年，慢慢的小有成就也得到了行业内外的认可。

　　但蔡景煌是不会满足的，2008年又与德国科研团队利用海洋提取技术提取蔬果营养素，并在中和尿酸领域有了新的技术突破，于是2009年蔡景煌便赶赴德国就此技术继续深造生物工程。

　　2010年，蔡景煌引进德国百康植物酶活性提取技术及其设备，创办喜康来茶叶有限公司，希望用中国历史悠久的茶文化配上现代的高科技传播并带给全民健康体验。

　　2017年，蔡景煌联合多股资金对原来的公司进行重组，并创建了福建汉康龙腾生物科技有限公司，以更强，更快，更有力的方式去贯彻自己的信念，为世人的健康构筑一处有效的屏障。

　　速清酸

　　「成分解析」

　　【品名】速清酸植物营养素（固体饮料）

　　5克/袋 30袋/盒???

　　【成分】植物碱、维生素C、钙铁镁硒、

　　胡萝卜素、蛋白质、罗汉果甜甙

　　【使用方法】5克+250ML温水，用餐时饮用效果更佳【保存方法】防潮冷藏保存【保质期】36个月【生产日期】见盒身【生产许可证号】SC10632128101845

　　【执行标准】GB/T29602

　　【速清酸食用方法】

　　一、吃荤时喝速清酸，降酸效果更佳！

　　1：为防止尿酸快速下降而诱发痛风，患者最初5天素食，早晚各5g，多饮水，

　　2：随后据尿酸值及吃荤量，在1-3个月每日饮15-30g，促使尿酸，血脂降至正常值之间。

　　3：尿酸值正常后，患者只需在吃荤时据个人痛风程度及鱼肉量喝5-20g，以清除每餐吃荤产生的尿酸和脂肪。

　　二、痛风发作期禁饮速清酸，否则排酸会在结晶点再结晶而延长痛风发作期或使痛风发作位置转移。

　　三、天天喝速清酸，痛风不会再突然大发作，而是会有预感。

　　1:当关节涨紧，弹痛为痛风要发作预警，马上冲饮15g，禁荤吃素，每隔1小时冲饮10g至关节松，无弹痛为止。禁荤2日，早晚各5g。

　　2:饮用50g后，弹痛无缓解或痛风位置转移或拉稀，但无红肿发炎，停饮速清酸、禁荤吃素，保暖，无需吃药，48小时自动缓解，7天后方可食荤及饮用速清酸

　　植物碱

　　植物体内生物碱含量虽少，但与人类关系密切。许多生物碱是治病良药，如毛茛科黄连根茎中的小蘖碱是黄连素的主要成分，有抗菌消炎作用;萝芙木中的利血平能降血压;石蒜中的加兰他敏对小儿麻痹后遗症有疗效，罂粟果皮中所含的吗啡碱是著名镇痛剂;奎宁碱是有价值的解热药;三尖杉碱和长春花碱是治癌良药;秋水仙素(碱)能人工诱变产生多倍体。