健康人生的几条建议

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健康人生的几条建议

这几天，生命的脆弱在我眼前不断得到验证时，我不得不去深思，人生中如何强化体质，提高免疫力，从容地面对一切病毒的侵蚀？

当我从哥哥脸上倦容和无奈的神情中读出了日常对生命的透支，对身体的不爱惜，积累到一定程度就会体现出来。几年前，我曾经亲历过他患过眩晕症，当时就出现过恶心、呕吐、眩晕的现象。连续挂了几天吊针后，才慢慢恢复过来。我以为那次已经给他很好的警告，但是生活上坏习惯不是那么容易改变。

这次我去看望他，给他一些建议，期望能改变目前的现状。

一是把工作中得失看谈，心态放平。即使工资降了，主管的职位没有了也要保持好心态。人要越挫越勇，在最低谷的时候越要保持冷静，默默地去做好手中的工作就可以了，用事实去证明他们的看法是错误的。要让领导知道，他的决定是那么草率，我原来的工作给单位带来的是怎样的效益，如果没有了这样一个人去管理，会出现一些什么状况。当然，在这时候如果领导要找到你去做一些可能已经不是你职权之内的事，还要全力做好，而不是闹情绪。让领导看到，你就是这样一个有素质的人，拿得起放得下。

二是与上层领导搞好关系，试着让领导知道你的价值，不要把有些活干到黑影里。每当关键时，特别是在关系到你的职位升降的时候，要保证有大部分是在你的一边。这就需要平时去经营一些领导与同事之间的关系，花精力和财力去投资人际关系。

三是要在日常生活中建立保健养生观念。每天早晚，拿出一定的时间去锻炼身体，提高自身的体质。可以从自身的爱好和可操作的项目出发，如跳绳、运球等体育活动，可以从小运动量开始，慢慢提高负荷，试着去掌握自己的健康状况。

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