大东坝镇开展老年人养生健康知识讲座

开展健康讲座，教授老年人养生保健知识。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #生活趣味分享# #老年人生活乐趣#

为了提高60周岁以上老年人的生活水平，提倡健康的生活方式，4月18日大东坝镇举办了一期老年人健康养生知识专题讲座。

此次“健康来自餐前饭后”的讲座，健康管理师向老年朋友们讲解健康的定义以及健康的标准，主要从日常生活饮食、运动等各方面，讲述老年人养生保健的重要性，以及如何有效健康养生等内容，鼓励老年人改善日常生活中的不良生活习惯、饮食结构，树立健康的生活理念。通过绘声绘色、通俗易懂的讲解，使在场的老年人感到受益匪浅。

通过健康管理师的授课，使在座的听众了解到均衡饮食和适量运动的重要性，最后，健康管理师提醒大家，保持良好的心态是老年人养生保健最重要的环节，在生活中大家要转变观念，坚持文明健康的生活方式，才能促进自身的身体健康。此次的养生健康知识讲座，进一步丰富了老年人的饮食健康知识和养生知识，使大家更好地了解和掌握健康的基本知识，提高自身的健康生活观念，培养良好的健康生活方式。

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