日常生活健康小窍门 相当有用的健康生活小常识

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一、日常生活健康小窍门

　　巧妙地使用牙膏，如果小面积的皮肤烧伤或者是烫伤，这个时候大家可以涂抹一些牙膏，这样可以起到立刻止血和止痛的效果，而且也可以预防感染，效果是非常好的。

　　粉刺和祛痘，大家只要准备一个土豆，然后把土豆切成土豆片，敷在自己的脸上，就可以起到消炎和杀菌的效果，这种方法既简单又快，长痘痘的地方隔几天就会好了。

　　如果患有腋臭的人可以准备三十克生姜，然后把生姜切碎，浸泡在医用酒精里面，把瓶子密封好，一个礼拜以后把里面的水取出来，装在干净的瓶子里面备用，大家可以使用棉球蘸取汁液涂抹在腋窝的地方，每天可以涂抹2到3次，连续的涂一个月，你就可以发现你也臭的问题得到了很好的改善。

　　患有鼻炎的人可以自己制作盐水来洗自己的鼻子，大家需要准备两克食盐，还需要准备100毫升的水，然后煮开，接入蒸馏出来的水到小瓶子里面，用干净的棉球蘸取蒸馏以后的盐水，滴进自己的鼻腔里面，然后再用手轻轻的按住我鼻腔的两侧，可以让鼻黏膜充分的吸收到盐水，就可以缓解你的鼻炎不舒服的症状。

　　上面给大家介绍的就是日常生活的一些健康小窍门，现在大家应该也有所了解了吧，日常生活里面一些不起眼的东西，却可以给我们带来意想不到的健康好效果，所以大家一定不要小看了生活里面的东西，如果你有以上的这些困扰，就可以试试以上的这些方法，今天小编就给大家介绍到这里了。

二、相当有用的健康生活小常识

　　1、玻璃片危害

　　如果玻璃片仅仅扎在了肉里，那么你自己把它挑出来就行了。但这个世界上总会有人的运气比别人稍微差了那么一点，广州一个哥们儿不小心摔倒在地上，恰好把一片小玻璃挤进了胳膊上的静脉血管，然后这片玻璃慢慢随着血液进了心脏。等到发现的时候，晚了，这个哥们儿不得不把胸腔打开，动了一个大手术。

　　支你一招：

　　用小小的面团，在地上齐齐地滚上几遍，就可以将残留在地板上的玻璃小碎片黏起来。呃……其实你也可以用口香糖，但是要准备那么一大坨口香糖可能会让你的下巴脱臼。

　　2、切菜切了手怎么办

　　如果你临时找不到创可贴，或者创可贴根本无法起到止血作用的时候，可以将蛋白涂抹满纱布，再敷在伤口上。这是因为蛋白的成份能够凝固血液，当然了，你用的必须是生鸡蛋，熟的不算。而且用过的生鸡蛋吃了之后请看下一条。

　　3、食物中毒后怎么办

　　如果你不小心吃了什么鲜红鲜红的蘑菇啊，没炒熟的四季豆角啊，就准备催吐吧。但是还是有很多哥们拿手指头在喉咙掏半天都吐不出来，没关系，可以在去看大夫之前喝一点肥皂水，这种东西可以让你吐得连孕妇都自愧不如。

　　4、眼睛进了灰尘怎么办

　　闭上眼睛用力咳嗽几次，或者挠挠鼻孔打两个喷嚏，眼睛里的灰尘就会自己出来了。很夸张是吧?一点都不奇怪，人在咳嗽或者打喷嚏的时候，泪腺会分泌出大量泪水，这些泪水可以帮助清理你的眼球，喷嚏足够多对眼珠也有同样效果。

三、养生生活小常识

　　1、早起后喝水

　　早期后胃气是最弱的，所以这个时候应该喝水来刺激胃气，使得下丘脑产生饥饿的感觉，空腹的时候喝白醋水蜂蜜水都是非常有好处的，坚持的话还可以使得排便不通畅的情况得以改善，皮肤状态也会更好的。

　　2、午饭后散步

　　不少人吃完午饭后直接就午睡了，其实这是非常不好的，这样下去一来会导致长胖，二来会导致胃部受到伤害，正确的做法应该是先散步半个小时左右，然后再睡午觉，睡午觉的时候能够充分的给肠胃供应血液，去吸收和消化食物，但是午睡的时间不应该太长，一个小时左右就可以了。

　　3、午睡后喝果汁

　　午睡过后，肠胃的吸收能力得到了最佳，如果在这个时候能够喝一些果汁的话，就能够补充足够的维生素，自己动手压榨的果汁效果是最好的，如果没有机器的话，也可以吃两个左右的新鲜水果。

　　掌握了这些养生生活小常识以后，在养生方面就能够少走不少的弯路，使得自己的生活更加健康了，还需要注意的是，不同的人体质都是不同的，所以别人用的养生方法可能你并不适合，不能生搬硬套，要先了解自己的身体，然后才会有好的养生效果。

四、大保健攻略健康快乐度长假

　　补觉莫过头

　　长假来临，很多职场白领们都打算在这个假期好好“补觉”。专家提醒说，觉并非睡得越多越好，对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效。有时候，蒙头大睡，反而让人更疲倦。

　　由于长假里睡眠时间过长，过去有规律的作息被打破，极易引起神经官能失调，该睡的时候睡不着，睡眠紊乱，头昏脑胀，很多人同时还会发生胃肠道失调，甚至还可能引起神经和精神系统的问题。

　　正确的方法是，利用假期调整好自己的作息。在长假里逐渐找到自己的睡眠规律。工作时提高效率，养成按时就寝的习惯。

　　吃喝保肠胃

　　长假里，走亲访友是多数家庭的必修课。如此一来，总免不了在一起把酒言欢，平日难得的各色佳肴也都摆上桌面。然而，每到这时，各大医院里的肠胃病患者往往激增。专家提醒，这种暴饮暴食的饮食方式并不可取。由于短期内连续聚餐，会使胃肠道在短时间内负担过重，还容易摄入大量脂肪导致体重增加。如果再大量饮酒，还可能加重肝脏负担。

　　专家提醒说，节日期间饮食要有规律。当满桌子的菜肴摆在你面前时，尽量先挑蔬菜、水果类食物。肉类和海鲜类食物应浅尝即止。多喝水，以便在消化不良的时候给消化系统小小的推动力。水并不能减轻酒精的作用，但能增加饱胀感，从而使酒精的摄入量减少，并能补充体内水分。一日三餐定时定量，其他时间不要吃太多零食。如果想吃东西，可以用西红柿、黄瓜或者水果来替代零食，而下午时间可以适当吃些坚果。饮食要清淡，不要贪吃油腻食物以及甜食、辛辣、烧烤食物，另外一定要少喝酒。

　　另外，可以利用假期时间制作些汤、羹及粥等平时没时间慢慢制作的食物。

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