园艺学院举办“压力管理与情绪调节”心理讲座

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  5月26日晚，园艺学院于禧强楼107学校举办以“压力管理与情绪调节”为主题的心理讲座，主讲人为福州大学赵陵波副教授，学院党委书记肖红新，院党委副书记康恩慧，辅导员，班主任及学院近200名同学参加了讲座。

  赵老师通过对一系列不同的压力源的深入剖析，讲解压力带来的种种不适，为我们铺垫一条走出压力的路。以情绪与我们身体的联系，和一些因自己主观思想对情绪的左右串联心理健康和身体健康与情绪的关系。

  压力的反应体现在生理变化和行为变化，老师通过一系列讲解告诉我们如何防患于未然，最后通过对压力管理的新观念让我们重新认识压力，并且提出七好来告诉我们如何缓解压力提高身体素质，深入讲解吃好，睡好，玩好三好对心理健康的影响。

  

本次活动园艺学院积极宣传，鼓动更多的同学了解心理健康的重要性，以掌握更多的知识来调节自己的压力，帮助身边的同学。为同学们的心理问题的解决做出一份自己的贡献。

审核：康恩慧

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