养成良好的生活习惯.ppt

手账习惯，养成良好的生活习惯 #生活乐趣# #生活日常# #日常手账#

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大家好大家好!初二（初二（13）班）班主主题题班班队队会会1-世界上最可怕的力量是世界上最可怕的力量是生活生活习惯习惯，世界，世界上最可上最可贵贵的的财财富也是富也是生活生活习惯习惯。思想决定行思想决定行为为,行行为为决定决定习惯习惯,习惯习惯决决定性格定性格,性格决定命运性格决定命运!威廉威廉詹姆斯詹姆斯2-3-什么是什么是“习惯习惯”？在在长时长时期里逐期里逐渐渐养成的、一种不容易改养成的、一种不容易改变变的行的行为为。现现代代汉语词汉语词典典 在生活中在生活中长时长时期里逐期里逐渐渐养成的、一种养成的、一种不不容易改容易改变变的不良行的不良行为为。不良的生活不良的生活习惯习惯4-生活中不良生活中不良习惯习惯大搜索大搜索搜索人搜索人班班级级你你发现发现了生活中哪些不了生活中哪些不良良习惯习惯危危 害害我我们们青少年儿童最容易青少年儿童最容易染上的不良生活染上的不良生活习惯习惯5-经经常熬夜常熬夜不不爱爱喝水喝水赌赌博博沉迷网沉迷网络络抽烟抽烟酗酒酗酒爱爱睡睡懒觉懒觉随地吐痰随地吐痰挑食挑食爱爱吃零食吃零食不良生活不良生活习惯习惯，你有，你有吗吗？暴暴饮饮暴食暴食不不爱爱运运动动6-就是就是这这一个个不良的生活一个个不良的生活习惯习惯，它就，它就如一把利如一把利剑剑，影响着我，影响着我们们的家庭和睦，危的家庭和睦，危害着我害着我们们的身心健康，有的身心健康，有时时甚至会无情地甚至会无情地吞噬我吞噬我们们的生命！的生命！7-8-几几组组数据：数据：第一第一组组：中国有3.5亿烟民，占全世界烟民的1/3。而在中国每年约有120万人因吸烟而死亡，到2020年，这个数字会上升到200万；因吸“二手烟”导致死亡的人数已超过10万。摘自中国环保网 第二第二组组：我国现有1318岁青少年1.3亿，据专家们估计，青少年现在吸烟者约1500万，尝试吸烟者不下4000万，遭受二手烟雾危害的人数高达6500万。2008年5月卫生部中国控制吸烟报告 第三第三组组：杭州市疾病预防控制中心控烟调研组公布的一项调查结果表明：在余名初一到高三接受调查的中学生中，曾尝试吸烟的比例从初一的9.7（68人）上升到了高中的41%（287人）。摘自新华网9-生活超生活超链链接接:联联系生活想一想系生活想一想,你你经经常在哪里看到常在哪里看到有人在抽烟？有人在抽烟？10-臭死了，离我臭死了，离我远远点！点！11-多甜的微笑啊！多甜的微笑啊！12-你你还还想看第二眼想看第二眼吗吗？13-我我们们的呼吸器官的呼吸器官肺肺非吸烟者的肺非吸烟者的肺吸烟者的肺吸烟者的肺14-15-罪状六罪状六 吸烟容易吸烟容易导导致致脑脑血管疾病，吸烟也是引起血管疾病，吸烟也是引起“中中风风”的重要危的重要危险险因素之一。因素之一。罪状七罪状七 吸烟者容易引起吸烟者容易引起动动脉硬化等疾病。脉硬化等疾病。罪状八罪状八 吸烟会使高血吸烟会使高血压恶压恶化而直接化而直接导导致死亡。致死亡。罪状九罪状九 吸烟不吸烟不仅仅会引会引发发肺癌，它肺癌，它还还引起口腔癌、喉癌、胃癌等引起口腔癌、喉癌、胃癌等恶恶性性肿肿瘤疾病。瘤疾病。罪状十罪状十有百害而无一利！有百害而无一利！16-香烟的香烟的有害物有害物质质一氧化碳一氧化碳 尼古丁尼古丁 刺激物刺激物质质和致癌物和致癌物质质 17-一氧一氧化碳化碳香烟烟香烟烟雾雾中一中一氧化碳氧化碳浓浓度度约约 400ppm吸入人体后，可造吸入人体后，可造成体内缺氧，从而引成体内缺氧，从而引发发心心绞绞痛等痛等疾病，疾病，严严重的重的导导致死亡致死亡。18-尼古丁尼古丁有毒有毒一支香烟一一支香烟一般含尼古丁般含尼古丁1.51.5毫克毫克-3-3毫克毫克 一支香烟可以一支香烟可以毒死一只白鼠毒死一只白鼠19-尼古丁尼古丁有毒有毒40-60毫克尼古丁可以毒死一个人毒死一个人20-香烟的其他香烟的其他危害危害香烟烟气中的尼古丁、焦油等香烟烟气中的尼古丁、焦油等有害化学物有害化学物质质，也，也危害危害着着周周围围其他人的身体健康其他人的身体健康21-一位肺癌烟民的告白：一位肺癌烟民的告白：姓名：侯姓名：侯 性性别别：男：男 年年龄龄：52岁岁 烟烟龄龄：31年年 在医院的在医院的肿肿瘤科瘤科见见到了到了52岁岁的侯的侯师师傅。看到他的手指指端特傅。看到他的手指指端特别别粗大，粗大，像像铁铁杵。医生杵。医生说说，这这是是长长期吸烟者特有的体征：肺功能低下，身体缺氧期吸烟者特有的体征：肺功能低下，身体缺氧造成的造成的“杵状指杵状指”。在与侯。在与侯师师傅的交傅的交谈过谈过程中，我程中，我记录记录了以下了以下这这段段话话：杵状指杵状指 “我从8月份开始连续不断地咳嗽，一直以为是气管炎，后来老不见好，我爱人说，你去看看吧。检查完，我的CT结果是我自己取出来的，上边写得很清楚，左上肺肺癌我知道我的病主要是由抽烟引起的。其实我也知道吸烟的危害,也知道它与癌症的关系。但是知道归知道，总觉得摊不到自己头上”22-其其实实我也知道吸烟的危害我也知道吸烟的危害,也知道它与癌症也知道它与癌症的关系。但是知道的关系。但是知道归归知道，知道，总觉总觉得得摊摊不到自己不到自己头头上上侯侯师师傅傅23-我国我国现现有有1318岁岁青少年青少年1.3亿亿，据，据专专家家们们估估计计，青少年，青少年现现在吸烟者在吸烟者约约1500万万，尝试尝试吸烟者不下吸烟者不下4000万，遭受二手烟万，遭受二手烟雾雾危危害的人数高达害的人数高达6500万万。回眸回眸24-25-中学生吸烟原因中学生吸烟原因所占比重所占比重自身因素自身因素A、好奇，追求、好奇，追求“时时髦髦”与虚荣心与虚荣心40%B、成、成绩绩不理想等不理想等带带来的来的烦恼烦恼3%家庭因素家庭因素A、家、家长经长经常吸烟常吸烟带带来不良影响来不良影响12%B、家庭关系不和睦缺少父母关、家庭关系不和睦缺少父母关爱爱10%社会因素社会因素A、受、受许许多社会不良青少年影响多社会不良青少年影响25%B、电电影等媒体中的不良影等媒体中的不良导导向向10%26-远远离香烟的危害，离香烟的危害，还还我我一个清一个清鲜洁净鲜洁净的世界！的世界！我我们们在行在行动动“世界无烟日世界无烟日”5月月31日日27-切切记记：不良的生活不良的生活习惯习惯不是一朝一不是一朝一夕形成的，但是一旦形成是不容夕形成的，但是一旦形成是不容易改易改变变的！的！28-让让我我们远们远离不良的生活离不良的生活习惯习惯！29-30-31-32-33-34-35-36-37-38-39-培养良好的生活培养良好的生活习惯习惯，拥拥有一个幸福的人生！有一个幸福的人生！40-41-

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