压力面试的正确打开方式GET √

压力管理：学会情绪释放的正确方式 #生活技巧# #心理调节技巧# #压力管理讲座#

大家好鸭！每年的求职季总会有不少小伙伴，为了面试而熬夜头秃，网申、简历筛选都顺风顺水，到了面试这里就慌的一批(ノへ￣、)

一边在内心疯狂安慰自己“不就是和HR喝喝茶，吹吹水而已嘛~没啥好怕的”，另一边做起攻略，“面试究竟是什么魔鬼啊，套路也太多了吧！！”

而菌菌今天要和大家唠的，就是让人闻风丧胆的面试方式—— 压力面试。

01

什么是压力面试

不知道大家在面试的时候，有没有被问过这样古怪的问题：

“你能谈谈你一些失败的职业经历吗？”

“从经历看，你的性格比较抑郁悲观，不适合我们的工作。”

“你的着装颜色是深色系的，给人不太积极、不太阳光的感觉，你的话语中也透露着不自信。”

“你给自己本次面试打多少分？”

……

这些问题是不是像极了家里大姨来查水表的样子？内心充满疑惑的同时，场面还一度十分尴尬…

其实这些问题都是 压力面试的套路 。

百度百科有云：压力面试（stress interview）是指有意制造紧张，以了解求职者将如何面对工作压力。

面试人通过提出生硬的、不礼貌的问题故意使候选人感到不舒服，针对某一事项或问题做一连串的发问，打破沙锅问到底，直至无法回答

面试官通过不断追问，或者不按套路问问题的方式，给我们不断地施加压力，目的就是为了考验我们的压力承受能力、应变能力还有人际关系处理的能力。

菌菌认为，不论是什么形式的面试，我们只要明白其中的套路，并且做好充分的准备，都是可以从容应对的！

那么问题来了，压力面试常见的类型有哪些？我们又该怎么应对呢？和菌菌一起看下去吧！

02

压力面试常见的类型

打乱节奏型

Q：“请你做一下自我介绍…停一下”

“先等一下，我想问……”

情境分析：

在压力面中，面试官可能会 突然打断我们的发言，或者在发言的过程中， 突然发动问题攻击，打乱我们的发言节奏和分析思路。

这个时候说不慌，那是不可能的！内心大概就会OS：我是不是说错了什么？面试官也太没礼貌了吧，过分…

但是我们一定要把慌张和怒气压住，不能表现出来， 调整好心态，再把节奏重新掌控在自己的手上。

正确回应：

①保持耐心和礼貌，听清面试官的问题，如果自己能够想到好的回答就从容地叙述出来，告诉自己面试官是在试探自己，不要慌不要慌；

②如果没有想好回答，可以适当用一些模糊的话语， 努力为自己争取一些思考的时间 ；

eg.“您的意思是说，我的这一方面……是吗？”

③如果面试官是对自己的话表示质疑，避免用激烈的语言反驳， 先表示肯定，然后再进行转折 ，用自己观点和解释来表明自己是有能力的。

eg.“的确，我的经验和能力还有提升的空间，但是……可能我刚才的表述不够清晰让您误会了。”

如果这种情况放在王者里，那就像你作为打野，可是红蓝buff都被对面抢走了，节奏突然乱了。虽然很难受，心态有点崩。但是我们依旧要稳住，在后面好好发育，也可以压住对面啊，对吧！

激将法

Q：

“你经历太单纯，我们需要的是社会经验丰富的人，为什么还来参加我们的招聘?”

“你说的这些东西大家都知道，有没有新鲜一点的东西给我?”

“你的比赛经历含金量不高，并不能说明什么啊？”

情景分析：

压力面中面试官可能会 通过否定我们的表现和回答来打击信心、制造压力，考察我们的压力承受和语言组织能力。

对于这样的问题，我们很容易掉进自我否定的陷阱中，“我是不是真的不适合这个岗位，我的内容还不够新鲜吗，真的打扰了QAQ”

但是我们换个角度想想，有缺点、有不足这很正常，关键是我们 要向面试官展现我们谦虚、耐心、积极的态度。

正确回应：

同样的，在面试中要 尽可能避免绝对否定的答案，我们不必急于反驳，同时也 不用自我怀疑，网申和简历筛选都过了，我们还是有点东西的

自信，有实力还谦虚，我们就是最棒的！大家可以参考以下回答，不要被面试官的演技迷惑住了！

eg. 很感谢面试官指出我的不足，我知道我的工作经验不是很丰富，在一些方面可能没有达到您的要求，但是我会在未来的工作中 尽快的学习，补充自己！

eg.虽然我的经历如您所说，并不时很亮眼，但是我的确在其中收获了很多经验和成果，如果我的表现确实让您失望，我也 特别想获得您的指导建议。

菌菌觉得这个就像是在峡谷里，总会遇到一些出言不逊的“嘴强王者”，作为优秀的社会主义好青年，我们duck不必置气， 用礼貌和硬实力回应才是正确姿势√

角色扮演型

Q：“我就是不想买，你能怎么办”（销售面试）

“我都不记得我投递过你们了诶”（HR面试）

这种类型的压力面试可能是 面试官扮演极其难缠、态度很差的客户或者应聘者，来观察我们在自己的岗位上会怎么应对。这种形式听起来，欸?好像还挺有趣，但是真正体验起来，难度是最大的。

正确回应：

首先，不急于开始，先 对面试官给出的人物设定进行一定的分析，思考我们待会儿要表现出什么要点，避免出现方向性的错误。

在角色扮演的过程中，可以 稍微放慢语速，既能让你有足够的时间来进行思考和表达，也能让你的表达听起来更加沉着自信。

并且， 要注意观察面试官的表情，针对面试官的表情动作适时调整，如果面试官表现出很不耐烦、皱眉等表情是可以停下来问一下面试官对哪里不满意。

最后，一定要与对方奋战到底，无论对方什么反应，你一定要坚持下去， 坚持镇定自若的态度，保持沟通。

说到这里，菌菌就想起金靖的小品《机场培训师》，那就是一个鲜活的角色扮演例子，大家可以适当学习刘胜瑛的一点就透，但要记住坚持到底噢

03

菌菌有话说

很多同学经历过压力面后，可能就会反思，“我当时怎么这么怂啊，本来可以很好地说回去的。”其实呢，对于面试我们本身就会比较紧张，面试官又套路多多，脑袋一旦开始空白，很多人都会来不及反应。

所以菌菌建议，可以 在面试前给自己打好预防针，如果感觉到有压力面的信号，可以自己在心里手动弹幕“来了！来了！压力面它来了！”，就好像在某站看恐怖片的时候，有 “前方高能”弹幕护体，心理的害怕也会减少一些！

菌菌觉得呢，在面试中， 临场发挥很重要，如果在压力面试中，被面试官的问题问到无话可说，我们也要 保持微笑，学会幽默自嘲。

面试，实质上是对你在工作环境中的情景考察，一定要 放平心态才能有最真实的表现！最后，菌菌祝大家的面试都顺顺利利，offer多多！

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