减肥必知的10个饮食误区(7)

饮食误区：认为减肥时可以不吃主食 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #饮食健康误区#

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编辑：东方女性2012-04-11 11:26减肥方法

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　7、1天吃2餐就会瘦？No！
　　
　　你总是无法按时吃饭，所以常常已经晚上8点了，才饥肠辘辘的吃下大餐，或者是睡到太阳晒屁股才起床，吃午餐时不知不觉地又吃了更多，表面上看起来你1天只吃2餐，其实不然，而且有研究显示，如果你规律的进食，可以提高新陈代谢的能力。

　　 　　另外，别以为吃点心会让你更容易胖！其实完全不吃点心，会让你饿得更快，而且更容易吃的过量。

　　 　　偶尔来点营养低卡的点，可以让你产生饱足感，像嫩胡萝卜撒点低脂起司、1杯低钠的蔬菜汁、或来1份低脂的优格，都是健康又不会发胖的好选择。

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