痛风病人食谱 痛风病人养生食谱

痛风病人要限制高嘌呤食物摄入 #生活知识# #饮食技巧# #饮食禁忌#

2015-08-20 15:20图文作者：淮安三九网络科技有限公司 编辑：李凯中医养生

　　痛风病是现代社会普遍存在的一种疾病，痛风病人要特别注意自己的身体状况，更要特别注意自己的饮食。专家也指出痛风病人饮食一定要清淡。那么痛风病人每天又该吃些什么呢?接下来，小编就向大家介绍几款美味又对病人身体有好处的痛风病人食谱吧。

　　炒丝瓜

　　材料

　　主料：丝瓜250克，

　　调料：大葱10克，姜5克，枸杞5克，味精2克，盐2克，植物油15克，

　　做法

　　1.将丝瓜去皮后，用清水冲洗干净，切成片状备用。

　　2.油烧至九成热时，加入姜丝、葱爆香后，放入枸杞粒炒匀，放入丝瓜、精盐翻炒。

　　3.至丝瓜熟时，加入味精稍炒即成。

　　芥末拌黄瓜

　　材料

　　主料：黄瓜500克，

　　调料：香油25克，醋5克，芥末10克，胡椒粉1克，盐3克，

　　做法

　　1.把黄瓜用清水洗净，然后切成一快一块的。

　　2.加盐腌3分钟。

　　3.再用凉开水漂洗一遍，挤干水分，盛在盘内。

　　4.将香油、白醋、芥末、胡椒粉同放碗内调匀。

　　5.把调料浇到黄瓜上面，搅拌均匀，即可。

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