“压力管理与自我应对”工作坊成功举办

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“压力管理与自我应对”工作坊成功举办

3月14日，来自心晴团队的部分队员在教学楼301参加了由心理健康教育与咨询中心副主任李玲主持的“压力管理与自我应对”工作坊。

在李玲老师明确了工作坊的基本设置后，队员们分别分享了自己目前所面临的主要压力，以及前来参加此次工作坊的期待。接着，李玲老师带领大家进行了简单的放松训练，并想像一件自己做的比较好的事情以及利用到的资源。然后，李玲老师鼓励大家说出目前说面临的压力。

在互动结束后分享的过程中，有队员表示说，听到每个人都有自己的压力，突然感觉没那么焦虑了；有队员表示，原来只想到压力，现在看到自己还有很多可利用的资源，放松了很多；有队员表示，看到压力并不是最重要的，想办法应对压力才是缓解压力的最有效办法。

采写 | 周诗琳

摄影 | 李玲

执行编辑 | 吉晓娟

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