《身心教练

健身教练课程的心理辅导 #生活技巧# #健身锻炼技巧# #健身教练课程#

一、身心健康与压力
压力的来源
身心健康的关键因素
如何获得职场身心健康

二、职场身心健康与决策
什么样的决策是最佳决策
职场身心健康决策三大原则
身心健康决策的标准
如何获得身心健康决策
身心健康决策三步曲演练：了解自己，看到他人，和谐相处。

三、如何突破工作压力 —— 爱工作
工作的本质
工作压力表现
工作压力来源
五分钟突破目标压力
穿越碍障之墙工具演练：突破工作内心障碍
目标压力突破三步曲工具：看到工作本质，消除工作内心障碍。
快乐工作六步法： 找到快乐工作路径，把握快乐工作关键，穿越痛苦工作障碍。

四、如何突破团队压力 —— 爱团队
人生四大层次需求
团队五论关系
团队关系压力的三大障碍
团队关系处理原则与决策
突破团队关系压力的四大能力
看到的力量演练： 看到他人内心渴望与本质。
爱的沟通工具演练：诚实表达自己渴望，同理倾听他人心声，让爱的能量互动 。
宽恕的力量工具演练：清理团队内心障碍，让爱的能量在团队在流动，引爆团队凝聚力。

五、如何突破个人压力 ——爱自己
1、如何突破心理压力
是什么在引响我们心理
重新认识情绪
情绪和身体
心理压力的二种主要表现
三分钟情绪释放
打开爱的心门工具演练：让爱在内心开启，转化负面情绪，提升爱的能力。

2、如何突破生理压力
职场常见生理压力症状
为什么会有这些生理症状
职场常见症状自我调理技巧
三大职场自我养生法
心脑的平衡工具：让我生发灵感，创造更高效；同时消除头痛、哮喘、胸闷、高血压等症状
身体的平衡工具：让我经脉通畅，工作活力倍增；同时消除身体疲惫、颈、肩、腰疼痛等。

网址：《身心教练 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/246467

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