教师压力应对策略与心理健康教育心得体会（6页）

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教师压力应对策略与心理健康教育心得 体会 在当前经济为主流的社会形势的抨击下，家长及社会对 人才要求的提高，大部分教师心理健康受到不同程度的创伤， 听了专家的讲座，对教师心理健康有了全新的认识。教师心 理素质发展有利于学生人格的健全发展。教育的终极目标是 人，是人格的完善和人价值的提升。教师人格作为教师心理 素质发展的重要一部分，是教师区别于其他人员所拥有的气 质、性格、能力等个性心理特征的整合。 教师的人格特征“蕴蓄于中，形诸于外” ，在师生相互 交往过程中对学生产生巨大的影响，只有人格健全，心理健 康的老师才能培养各方面健全的学生。教师心理素质发展有 利于教学质量的提高。学生的学习过程包括：认知活动 （ 如 感觉、知觉、记忆、思维等 ） 和情意活动 （ 如需要、兴趣、情 感、意志等 ） 。教师在教学活动中不仅要启发学生的思维、 想象、创造等积极的认知因素， 还要调动学生的气质、 能力、 性格等个性品质中的积极因素。教师只有把学生的认知活动 和情意活动有效的统一起来，才能达到教学效果，提高教学 质量。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 在教学过程中，当教师以充沛的感情，丰富的想象，良 好的身心状态出现在学生面前时，就会感染学生，激发他们 的学习热情， 坚定其克服困难的决心。 教师心理素质的提升， 会不断增强其教学效能感，增强工作的责任心、积极性和创 造性，使他们对自己的教学能力充满信心， 发挥教学的功效。 反之，如果教师上课无精打采，怀疑自己的能力，对教学和 已有的知识不自信，有强烈的无助感，对新的教学方法采取 回避，就会严重影响教学质量。许多事实证明，教师的精神 状态往往是学生学习的“心理动力源” ，教师良好的心理面 貌会提高自身的教学质量，提高学生的学习效率。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 面对教师过重的压力，我们应该如何对教师的压力进行 合理的调适来缓解他们的职业倦怠呢 ?该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 在应付压力之前，首先要对压力有明确的认识和接受的 态度，认识到压力及其反应不是个性的弱点和能力的不足， 而是人人都会体验到的正常心理现象。当压力来临时，相信 压力虽是危机，但也蕴藏机会，进而主动地适应压力 ; 面对 心理压力，教师不能怨天尤人，而应该用自己的实际行动， 积极寻求问题的解决。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 研究表明，社会支持是影响压力应对方式的重要因素。 教师的社会支持表现为多方面，既有与教师工作、生活相关 的物质支持，也有与地位、荣誉相关的精神支持。首先，需 要全社会、教育行政部门、学校领导对教师的各种问题及时 有效的解决，切实提高教师的社会地位和经济待遇，使教师 逐步树立崇高的职业意识和高度的职业责任感，并加强制度 建设，营造一个激励青年教师公平竞争、积极向上的社会大 环境。其次，需要教师周围的亲人、同事、朋友给予教师充 分信任、支持和爱护。可找些亲朋好友，向他们倾诉自己内 心的不悦，将肚中的“苦水”倒出来。教师要认识到社会支 持的积极作用，充分利用社会支持力量，促进自身的身心健 康，更好地发挥自己的潜力，为教育事业做出贡献。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 教师应当学会适时、合理地宣泄由于压力所导致的不良 情绪。如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造 成身心的紧张状态。这种紧张持续时间过长或强度过高，可 能造成心身疾病。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 预防教师的职业倦怠，减轻教师的压力，不仅需要教师 个人的努力，同时也需要学校的大力配合。因此，为了防止 教师职业倦怠的产生，学校与教师可以从以下几方面着手：该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 教师是学校关键所在，教师的心理健康状况直接或间接 的影响着学生及其他教师的心理与行为，对教师个人的成长 也有重要的作用。因此，学校或有关教育机构要加强教师心 理健康教育，并且有必要建立教师身心健康管理制度，这样 既可为教师提供社会支持，又可预防职业压力对教师身心健 康的不利影响。加强教师的心理健康教育，要建立健全心理 辅导与咨询机构，定期开展心理讲座和现场咨询，帮助教师 掌握心理调适的方法，提高自我心理调控能力，及时疏导、 排解不良的情绪和心理困扰。教师个人要努力加强个性修养， 增强理智感、自制力、自信心，克服主观臆断、情绪冲动、 自暴自弃，经常保持乐观、开朗的情绪和健康、平衡的心态 个别教师如发现自己存在严重的职业压力时，应正确认识职 业压力的严重危害，勇于面对现实，积极寻找帮助，设法加 以化解，应形成正确的压力观念和一定的应对能力。该文档为文档投稿赚钱网作品，版权所有，违责必纠 目前我国教师评价主要采取终结性评价方式，评价结果 与年终奖金、福利待遇挂

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