大学生生活压力及应对策略对抑郁情绪的影响研究

学习应对策略：针对特定情境，学会有效的应对策略来管理抑郁情绪。 #生活技巧# #情绪管理技巧# #抑郁调节手段#

近年来多数研究都着重在生活压力与抑郁情绪之间的关系上，但是有时处于同一压力环境中的人群却表现出不同的情绪即行为反应，有研究认为情绪与压力应对策略是一种动态交互影响的过程,人们通过对压力事件的认知评估从而产生不同的情绪体验,应对策略在人们体验压力的过程中起着关键性作用,所以笔者想通过此研究来分析这三者之间的关系。

1 对象与方法

1.1对象

采用随机抽样的方法，对某高校一到三年级的466名大学生进行问卷调查，其中男生230人，女生236人。

1.2方法

1.2.1 生活压力评定 

研究所用生活压力事件量表是在前人研究基础上，结合大学生实际情况编制而成，共30题，五个维度：学业发展、校园氛围、人际关系、家庭、异性交往，内部一致性信度在.79到.85之间，得分越高即压力越大。

1.2.2  压力应对策略评定

以Folkman及Lazarus的压力应对策略理论为基础，编制出大学生压力应对策略量表，四个维度：问题解决、情绪应对、寻求支持、转移注意，内部一致性信度依次从.78到.83，被试某一维度得分越高，表明其越常用该方式来应对压力。

1.2.3 抑郁情绪评定

研究采用的抑郁情绪量表是在前人研究基础上，结合大学生的实际情况编制而成，共24题，四个维度：情绪抑郁，认知抑郁，生理抑郁，行为抑郁，各分量表α值在.80到.88之间，总量表α值为.95。

1.2.4 数据处理  均采用SPSS10.0软件分析。

2  结果

2.1 生活压力与抑郁情绪的典型相关

共有二个典型相关系数，为ρ1=.70、ρ2=.32，表明生活压力的五个维度主要是通过这两个典型因素影响抑郁情绪,可以解释抑郁情绪总变异量的31.56%。

以结构系数0.4为判断标准，学业发展、校园氛围、人际关系及家庭均通过第一个典型因素影响抑郁情绪的各个方面，χ1值依次为.80、.57、.92、.50，而校园氛围，家庭和异性交往则通过第二个典型因素影响生理抑郁（η2=-.61），χ2值依次为-.59、-.46、-.62。

2.2 应对策略与抑郁情绪的典型相关

有一个典型相关系数ρ1=.51，表明应对策略的四个维度主要是通过这个典型因素影响抑郁情绪,可以解释抑郁情绪总变异量的18.13%。

以结构系数0.4为判断标准，只有情绪应对（χ1=.89）通过典型因素影响抑郁情绪四个维度，分别为情绪抑郁（η1=.92），认知抑郁（η1=.90），生理抑郁（η1=.77），行为抑郁（η1=.85）。

2.3 大学生生活压力、应对策略对抑郁情绪的预测

将生活压力、应对策略各维度为预测变量，整体抑郁情绪为目标变量，进行逐步多远回归分析，发现人际关系、情绪应对、家庭、学业发展共可以解释抑郁情绪变异量的48%，其中人际关系影响力最大，为31.9%，这可以用Erickson的发展理论中的“角色扮演”及“自我认同”来解释。

表1 逐步多远回归分析摘要表（N=466）

选入变量

R

R2

ΔR2

F值

学业发展

.67

.45

.03

86.19**

家庭

.65

.43

.04

107.12**

情绪应对

.62

.38

.08

135.91**

人际关系

.60

.36

.31

190.16**

*p<.05, **p<.01    截距=.201

3 讨论和建议

结合表1和生活压力与抑郁情绪的典型相关分析数据，可发现大学生的压力主要来自学业发展和人际关系两方面，即对未来的迷茫和希望获得周围人认同会给大学生带来很大压力，笔者认为学校的心理咨询辅导应该侧重于这两个方面，加强学生的生涯规划辅导，让学生对未来有更清楚的认识，同时培养他们正确的人际认知观念，加强学生的人际交往技巧，帮助他们更好地处理人际关系，从而减轻压力。

结合表1和应对策略与抑郁情绪的典型相关分析数据，可发现应对策略影响抑郁情绪的主要原因是情绪应对策略，大学生面对压力时，常常只是直接以情绪来反应，即在情绪层面上处理压力问题，这往往导致他们会更容易体验到抑郁情绪，进而出现各种抑郁症状。所以，对学校的心理工作者来说，应该教育学生更有效的压力应对策略，尽量少以情绪方式来处理压力或挫折，以免落入情绪的恶性循环。

本文来源：《文学教育》：http://www.zzqklm.com/w/wy/63.html

网址：大学生生活压力及应对策略对抑郁情绪的影响研究 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/246580

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