2024中考心理辅导保持规律生活

抑郁心理辅导建议2：保持规律作息，保证充足睡眠对改善情绪有帮助。 #生活知识# #心理建议# #抑郁心理辅导#

考试结束后的你非常想要过 无拘无束 的生活，很容易使打破已有的生活规律，甚至与考前的作息时间完全颠倒，这种逆转对身心的伤害很大。因此，请你牢记八个大字： 放纵有边，松弛有度 ，尽早回归有规律的生活，健康快乐充实地度过考后时期。进行休闲娱乐适度适量，选择健康的休闲方式，例如，参加体育运动，听音乐等。释放和缓解压力也应该循序渐进，避免过度的娱乐放松，以及养成不健康的生活习惯，影响之后的学习生活。 相关推荐：

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