表姐刘雯专属低卡食谱一个月瘦10斤就靠它了

发布时间：2024-11-25 06:05

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　　导语：大表姐穿什么我们感兴趣，她吃什么我们更想知道。像这种常年保持最佳身材和皮肤状态的劳模，我们真该像她好好取经！（来源：时尚COSMO）

　　大表姐穿什么我们感兴趣，她吃什么我们更想知道。像这种常年保持最佳身材和皮肤状态的劳模，我们真该像她好好取经！

　　刘雯也是COSMO之友，在我们去年23周年的美丽盛典上也是惊艳亮相。造型也是相当给力，又是镂空又是露腿的太给面子了。

　　生活中的大雯子也是文艺得很，逛逛水族馆来个少女感十足的游客照。

低卡工作餐

　　像这样国际范儿的超模到底每天都吃些什么呢？首先曝光的是工作餐，食物清淡少油甚至无油，烹调方法也是以水煮或凉拌为主。没有肉啊？这样的菜我估计我熬不过两天。活该我胖啊~

　　早餐的西红柿和西兰花都是维生素含量很高的蔬菜，还有紫甘蓝的果汁对抗氧化也很有帮助。明星们之所以瘦还皮肤好，是因为她们很注意饮食的搭配。中午稍微人道一点给了点主食吃，但配菜是白水煮的秋葵最多是加个蘸料。

　　晚餐是红豆汤和水果再加一杯薏米水这个搭配很到位，因为薏米是寒性的单喝的话会影响体质，但是搭配红豆的话两者正好有互补的效果。水果是搭配的桃子、黄心猕猴桃、蓝莓，既能补充维C，还能保护眼睛。

明星标配减肥餐

　　很多人一进酒店的餐厅就迷失了，各种自助拿个不停，看看大表姐是多么克制啊！油条、咸鸭蛋、虾饺，好一个中国胃。

　　食为天，又一天。我依旧没有看到肉。。。。。。

　　在倒时差的时候也没有说吃包薯片什么的，而是用酸奶配鲜果麦片，多么自律的人生啊！姐妹们，周末晚上确定还约火锅吗？

表姐刘雯专属低卡食谱 一个月瘦10斤就靠它了