宝宝辅食——鳕鱼粥

发布时间：2024-11-25 06:29

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爱宝宝，给予更多的耐心、细心，贴心.
鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美。鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收。
怎么吃最好
鳕鱼低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的营养食品。可以煮汤、煎、烤、炸、红烧。
Tips
需要保存鳕鱼时，可在鱼肉上撒少许盐，用保鲜膜将鱼肉包好，放入冰箱中冷冻保存。这样的存储方法，可以除去鳕鱼的腥味，也可以抑制细菌，增长鳕鱼的保存时间。