【高血压饮食要注意什么？】

高血压患者要注意低盐饮食 #生活常识# #常见疾病防治#

高血压饮食要注意什么？

2020-08-03 10:12:23  

高血压饮食要注意什么？

吴彦 主任医师 心血管内科 北京大学人民医院 三甲

高血压患者要注意饮食清淡,饮食要清淡。每天食盐的限量为5克;2食用油以植物油为主,不用猪油、肥肉及蛋黄,以防止高脂;3、少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4多吃鱼、鸡鸭等禽类,少吃猪肉、鸡蛋。5多吃含钾高的食物,如油菜、菠菜、木耳、姑和含钙高的牛奶;6多吃蔬菜,特别是富含纤维素的蔬菜。希望你能尽快康复。

2020-08-04 10:22:22

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

常吃一些高钾低钠或无钠盐食品,能起到协同降压作用。例如芹菜,冬菇,紫菜,冬瓜,木耳,花生,洋葱,苦瓜,荸荠,大蒜,海参,蜂蜜,莲菜,苹果等等,这些食物都是高钾低钠的食物。另外,海带、海苔、虾皮等海产品中含碘较多,对高血压动脉硬化有一定的改善作用。

2020-08-04 10:22:22

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