糖尿病饮食注意什么?

发布时间：2024-11-25 07:00

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陈婧副主任医师哈尔滨市第一医院三甲

擅长：糖尿病及其并发症，痛风，骨代谢疾病，甲状腺疾病，更年期综合征

提问

糖尿病饮食注意事项主要包括合理摄入总能量、合理饮食结构、食物选择、少量多餐等。

1、合理摄入总能量

糖尿病患者的饮食应该是低能量、低脂肪、低盐、低糖，同时要保证充足的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。总能量一般应该在每日摄入的总能量中合理地分配。

2、合理饮食结构

合理饮食结构应该是由多样化食物组成的营养均衡膳食。应做到主食粗细搭配，副食蔬菜水果多样化。建议糖尿病患者多吃一些高膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、荞麦等，多吃一些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等。

3、食物选择

糖尿病患者的食物应该是低升糖指数、低血糖负荷的食物，同时还要注意食物的加工方式，提倡清淡饮食，避免食用油炸、油煎、油腻及辛辣刺激性食物。

4、少量多餐

糖尿病患者每日进食的食物总量应该是固定的，可根据个人生活习惯、活动量、病情等适当调整，做到少食多餐。同时要避免暴饮暴食，不吃高升糖指数的食物。

5、其他

除了饮食注意事项以外，糖尿病患者还应该坚持运动锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体素质，增强免疫力。同时要定期监测血糖，遵医嘱服药，将血糖控制在正常范围内。

除此之外，糖尿病患者还应该注意戒烟戒酒、保持良好的作息习惯等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。

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