食物巧搭配，营养1加1大于2

合理安排主食和蛋白质的比例，如以1:1或1:2的比例搭配，既能饱腹又能控制热量。 #生活常识# #日常生活小窍门# #餐桌小技巧# #餐桌上的营养搭配#

“

搭配是一门学问

更是一门艺术

都说美食和美景不可辜负

食物在我们生命中

起着重要作用

而大量的调查显示

健康且长寿的人

他们的饮食都有着很多共同点

比如说一些搭配~

这些搭配

或者能让营养价值最大化

或者有利于发挥食物的风味

一起看看吧

你，不容错过~

苹果+巧克力

保护心脏、防止动脉硬化

既美味又健康的组合

单是看看就有食欲~

豆腐+海带

阻止动脉硬化、维持碘平衡

海带豆腐汤

可是绝佳的搭配呢~

菠萝+肉类

促消化利器

这倒让我想到了前不久走红的

“食堂黑暗料理”

菠萝牛肉

鱼+豆腐

补钙宝典

鲜嫩无比的美味

猪肝+大青椒

补充维C和铁一级棒

爆炒的话，应道肯定不错~

羊肉+生姜

补气血

火锅底料就有生姜啊

吃火锅就要涮羊肉啊

不知道直接吃火锅可以不~

鸡肉+栗子

补血、养血、美容颜

栗子鸡

好吃又营养，没谁了~

芒果+乳酸菌

当然是康师傅芒果小酪咯

芒果的清香

和乳酸菌的巧妙cp

好喝那是一定的

营养更佳哦

搭配让生活妙趣横生

搭配让生活营养美味

喝一瓶芒果小酪

在清新甜美的口感中

享受生活吧！

icomefuns

Kangfanclub

责任编辑：

网址：食物巧搭配，营养1加1大于2 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/253571

相关内容

食物搭配1+1大于2的原则
9种超赞的饮食搭配 营养功效“1＋1＞2”
食物搭配营养加倍 饮食搭配原则
【食物最佳搭配】常见的最佳食物搭配大全 让1+1＞2的食物搭配方法
巧搭配食物更营养
如何搭配食物更加营养？
食物巧搭配营养更翻倍
食物的营养搭配大全 哪几种食物搭配在一起吃更有营养
食物巧搭配营养更健康
膳食营养搭配原则及技巧

随便看看