怎样调整饮食才能让身体健康呢

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怎样调整饮食才能让身体健康呢

女，22岁 2018-06-23 20:21

病情描述:

我常年感冒生病，而且身体还缺乏营养，饮食怎样调整才能让自己身体更好？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松 主任医师 湖北省中山医院 2018-06-23 20:32

平常要注意荤素搭配合理，做菜尽量用醋、葱、蒜、辣椒、芥末等调味品调味，可提高食欲，解毒杀菌，舒筋活血。每天喝水不少于7杯，以补充体液，促进代谢。应注意的是，要少喝加糖或带有色素的饮料。

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