压力往往都是一点点积聚，并对人产生危害的。同样的，我们也可以在日常生活中，通过一些微小的习惯，去减少压力。
下面是心理学家推荐的一些有用的“微习惯”，能显著减少你的心理压力。
1.解决习惯性的“痛点”。
有些痛点很难解决，但有些痛点很容易解决。
比如说，你居住在一个蚊子很多的地方，你每天都会被蚊子骚扰的心烦意乱，此时你只要买一个蚊帐或者蚊香，就能很轻易地解决问题。
又比如你家客厅的一个灯坏了，以至于你晚上在客厅总是看不清东西，你只需要赶紧换一个灯泡，就能解决问题
看起来好像人人都知道，但如果你仔细思考，你会发现，生活中里有很多这种痛点没有被解决。
因为我们经常过度专注于有截止日期短，且迫在眉睫的任务，以至于我们不会习惯性地解决日常生活中的痛点。
你可以养成一个习惯，例如，如果一个问题出现 3次，你就要花时间去解决它。或者，你每周定一个固定的时间来解决问题的痛点。
2.建立“破坏习惯”。
人们经常谈论习惯一致性的好处，但很少谈论“破坏习惯”的好处。
什么叫“破坏习惯”？比如你一直是开车上班，直到有一天你的车坏了，你选择了地铁，并发现你爱上了这种行为方式。
很多时候，习惯的不一定是最好的，有些习惯会缓慢的给我们积聚压力，但如果我们开始学会“破坏习惯”，就能释放很多烦恼。
3.坚持使用智能地图
心理学研究表明，人类对通勤和交通延误特别有压力。
当我们知道如何到达某个地方时，我们通常不使用手机地图程序。但是，毫无疑问，使用它可以防止不必要的交通堵塞，或因事故或施工而延误时间。
4. 在做出“错误”决定之前暂停一下
每个人都会做出一些错误决定，并很有可能重复同一个错误。比如从网上买一堆自己不需要的东西。并在收到东西后感到懊悔。
你可以一个小习惯，当你感觉到，你可能犯错的时候，停下来，过一段时间再做决定。避免因为情绪影响了理智的判断。
结语：
这些微习惯中，哪一个最吸引你？他们有没有激发你自己的想法？不如选择一个想法去实施吧。
