释放压力的例子3则

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风光无限的背后，承担的是不为人知的心酸与艰辛。只不过，有的人懂得如何去释放压力，在无形中将压力转化为动力，继续带着饱满的热情生活；有些人，背负着压力与负担，在不知不觉中陷入情绪的深渊而不能自拔，那是一个黑暗的无底洞，从此生活的环境是一片黑暗，生活更是压抑、沉重、痛苦不堪、无滋无味。释放压力的例子议论文素材。

学会弯曲并不是软弱

在加拿大的魁北克有一个南北走向的山谷，山谷没有什么特别之处，惟一能引人注意的是，它的西坡长满松、柘、女贞等树，东坡却只有雪松。这一奇异的景观许多人都不明所以，也一直没有令人满意的结论，而揭开这个谜底的，是一对夫妇。

那是1983年的冬天，这对夫妇打算进行一次浪漫之旅，他们来到这个山谷的时候，天下起了大雪。当他们支起帐篷，望着漫天飞舞的大雪时突然发现，由于特殊的风向，东坡的雪总比西坡的雪来得大，来得密，不一会儿，雪松上就落满了厚厚一层雪。不过，雪积到一定程度，雪松那富有生气的枝丫就会向下弯曲，直到雪从枝头滑落。这样反复的积，反复地落，雪松却完好无损。可其他的树，如那些柘树，因没有这个本领，树枝被压断了。西坡由于雪小，总有些树挺了过来，所以西坡除了雪松，还有柘树、女贞之类。帐篷中的妻子发现了这一景观，对丈夫说：“东坡肯定也长过杂树，只是不会弯曲才被大雪摧毁了。”

对于外界的压力要尽可能地去承受，在承受不了的时候，要像雪松一样，学会弯曲，学会给自己减轻压力。人生在世，不如意的事很多。有时面对压力，我们要学会适当地“弯曲”与退避——并不是软弱无能，而是为了更好地“生存”与前进。

压力与健康（给压力一个出口）

压力累积，没有出口会使某些人走上绝路。不予理会，压力不会消失，只会变形，不知不觉中，一点一滴地侵蚀健康。十大死因内的心脏病和高血压等慢性病，都和长期压力造成心脏血管的负担有关。

1950年代，美国的两位心脏科医师注意到他们候诊室的心脏病人，似乎比其他病人紧张，于是开始一连串研究，而后发现心理压力和心脏病的关联。他们曾经研究一群会计师，发现愈接近所得税申报截止日，他们血中胆固醇的浓度愈往上升，过了这段期间一两个月后，又恢复正常。

后来这两位心脏科专家追踪3500名男性八年半，发现有紧迫感、怀有敌意与高度竞争心的人，罹患冠状动脉心脏病的几率是一般人的7倍，心脏病突发的可能性是一般人的两倍。

压力不仅和心脏病关系密切，许多研究指出压力更会减低免疫力及记忆力。已经有许多研究证实，生活在慢性压力（例如和同事或家人的冲突）中的人，感冒的几率是常人的3到4倍。

神龟的秘密

一个采药的民夫在深山古刹里的梁柱下发现了一只乌龟，他惊讶得目瞪口呆，“你压在这梁柱下面至少有上百年了吧？”

“是的，这古刹建成三百年，我就在这被压了整整三百年。”

乌龟瓮声瓮气地回答之后就再也不说话了。

于是民夫就到处张扬开了，“古刹里的乌龟被压在梁柱下不吃不喝活了三百年，真是一只神龟。”

古刹里发现神龟的消息不胫而走，几乎传遍了全国。各大媒体纷纷报道。

一个寓言家得到了消息，前往探密。开始乌龟并不说话，寓言家只好藏在暗处悄悄地观察。十天以后，寓言家终于发现了一个小秘密：在一个洒满银辉的夜晚，古刹外爬来一只乌龟给压在梁柱下的神龟送来了食物。寓言家的脸上堆满了笑容，神龟这时也笑了，“这下你总该明白了吧，谁都不能靠喝西北风活着，天下根本就没有什么神龟。”

寓言家深沉地摇了摇头，“是的，你说得不错。可是即便是有吃有喝，谁又能在这种境况下活上三百年？”

神龟坦然的一笑，“其实倒也没什么秘密，谁都有现实和精神两个世界，我的身体虽然被压在这方寸之地，但我的心中却总有一片宽阔的大海。”

释放压力的语录

有时候，倘若每一件事情追求完美无瑕，将会无时无刻搁置在心头，渐渐堆积为压力，时间久了，整个人生将活在压力当中，不堪重负。学会放松，学会释放压力，生活才会多姿多彩。有压力不可怕，压力有时候就是前进的动力，可怕的是自己在压力面前束手无策，走不出压力的情绪黑洞，永远陷在了压力的心魔里。在绝望的时候看到生活的希望。这个时候，就要学会释放压力，或是一场眼泪的释放冲刷掉眼前的阴霾，或是一个人的醍醐灌顶清醒头脑，或是一次疯狂的奔跑赶走心中的心魔，让自己重新找回对生活的自信，整装重新出发。也许，在通往成功的路上想要过放弃；也许，在生活的压力下苦苦挣扎失去了希望；也许，在前行的路上付出了艰辛的汗水看不到结果。这些给你增添了阴郁苦楚，增加了压力的重担，“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”当承受不了的时候，学会做一颗稻穗，适当地弯下身，转身你会发现，丰硕的果实正迎面扑来。

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