中国管理咨询 情绪压力管理

情绪管理咨询师会教授应对压力的技巧 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理咨询#

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　　现代社会，生活和工作节奏不断加快，竞争日益激烈，来自工作、家庭、社交等各方面的压力越来越大。长期的压力和负面情绪严重影响着人的身心健康。

　　2014年5月，成都大势管理顾问公司心理咨询专家张老师为某乳业公司的学员进行了题为《情绪压力管理》的专题讲座，张老师通过解读人类本性和理解种种情绪原因，所造成的人的行为表现，以及情绪管理与压力管理的一些基础知识，让学员们对压力与情绪管理有了更清晰的认识。让学员们学会如何与压力共舞，并使用正确的方法调整自己的情绪，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。

　　张老师告诉学员们，应当敞开心扉，多与人交流，不能把自己封闭起来从而忽视掉身边的朋友和美好的事物，在与人交流的过程中，也可以释放压力，调节情绪。

　　张老师还教给学员们几个调节情绪最有效的简单易行的方法来管理自己的压力和情绪：

　　1、教给学员一个能够释放压力的瑜伽动作，让学员们可以通过调节身体健康来释放压力和负面情绪。

　　2、让学员们放松身心，进行冥想，释放压力。

　　现场学员积极参与到活动中，教室内气氛活跃，在场学员和领导对张老师的授课很满意，本次培训圆满结束！

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