情绪压力管理课程

发布时间：2024-11-25 11:19

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情绪压力管理课程

来源：教育联展网编辑：andy 发布时间：2019-10-31

情绪与压力管理培训导读

今天，人们工作生活压力大，不顺心的事情多，找不到缓解压力的正确方式，心理问题越来越普遍，也越来越严重。你是否有过以下问题与困惑：情绪调节能力差，引发冲突，如何改善人际关系？压力感竞争日益加剧，指标越来越高，如何化压力为动力？职业倦怠客服、财务、研发、销售……如何在**重复的工作中保持激情，如何在遭遇挫折时保持积极心态？市面上的说法五花八门，能不能掌握一种既**又有效的科学调节方法？

课程突破了很多传统课程只讲理论思想、没有实战经验、缺少工具方法的瓶颈，以实际发生的案例为出发点，解析案例背后不为人知的心理规律。本课程是基于当代积极心理学、认知心理学、行为科学以及对卓越人士的研究成果，促成一个人重构认知、突破自己的课程；遵循“他人事件—自我觉察—原理知识—总结—学以致用”的成人学习逻辑，也符合成人心理和学习的逻辑；真正做到有趣有料。诺达**情绪与压力管理培训为您提供情绪压力管理课程

情绪压力培训的目标

1、用正确、理性的认知模式管理压力与不良情绪；

2、掌握压力与情绪的自我管理方法与技巧；

3、焕发工作与生活的热情，建立融洽的社会关系与工作关系；

4、提升幸福指数与工作满意度，提高工作绩效与职业竞争力；

5、掌握解决团队冲突的方法，提升企业团队执行力。

情绪压力管理培训

课程对象

储备干部、骨干员工、基层管理者

咨询了解

情绪与压力管理培训课程大纲

第一单元：解读情绪与情商EQ

1、认识情绪

2、情绪的影响

3、情商EQ提升

4、制定自我管理方案

5、实战演练：如何1秒钟处理消极情绪？

第二单元：职业情商修炼

1、什么叫职业情商？

2、高职业情商的表现

3、职业情商修炼技巧

4、职场情商北斗七剑

第三单元：与压力共舞

1、压力趣味测试

2、认识压力、压力感和压力源

3、职业压力特点

4、压力管理技巧

5、培养积极双赢思维

第四单元：工作与生活平衡艺术

1、趣味测试

2、平衡工作技巧

3、享受生活乐趣

4、工作与生活平衡方法

第五单元：现场解疑答惑

情绪与压力管理课程特色：

帮助你重新认识自己，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会做自己情绪的主人处理不良情绪的方法，缓解压力，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现心灵成长。

情绪压力管理课程

仲敏-情绪压力管理**

仲敏老师长期从事个人与团体压力及心态调适工作，拥有大量咨询与培训的实战经验，擅长职业压力、情绪管理、职场心态、企业心理资本与企业危机干预的培训，提升组织中个人与团队的心理资本，帮助企业从根本上打造人的竞争优势。

企业客户评价

1，仲敏的课程很有实战性，学员们有什么不明白或者在公司碰到的一些难题问老师他都会一一跟我们解答，而且很收益。

2，仲敏老师的情绪与压力训练进一步的提升了我们的抗压能力，也改变了我们很多的思维方式，更好的提升了我们的工作。

3，诺达**仲敏老师的课程善于对学员进行循循善诱，并且调理分明，比较易于学员的理解

4，仲敏老师的智慧是实实在在的，他来源于平时的积累和学习，他的语言里透露出来的是一股魅力和智慧的结晶。

5，仲敏老师的整个课程都有考虑到如何帮学员更**理解与接受，非常喜欢张老师的课程，理论与实例相结合的很好。

诺达**介绍

诺达**创办于2006年，总部设立在深圳，是一家专注于为企业提供情绪与压力管理培训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市，成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过11年的发展与沉淀，现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师，涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12个领域的品牌课程，帮助企业学员学有所成，学有所用，为企业发展提供源动力。

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