到底多久打扫一次卫生最好,让科学家来告诉你
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到底应该多久打扫一次卫生?其实我也没有答案。懒癌晚期,能做到每天把家里的扫地机和拖地机打开,就已经很不容易。不过说真的,仔细想了想我家的清洁频率:天天扫地拖地(靠机器),一个月擦一次玻璃,1-2周打扫一次院子,每周刷一次马桶,每次烧完饭都会立刻深度清洗油烟机(我家油烟机真的干净到没话说),一年擦一次吊灯、洗一次空调……差不多也就这些吧。
所以在写这篇文章之前,我一直认为我家还算蛮干净的,直到我读到Sophie Miura写的这篇《This Is How Often You Should Clean Your Home, According to Science》时,我才意识到,不仅仅我们的马桶上都是细菌,就连微波炉也可能是导致你生病、过敏的罪魁祸首!原来有这么多地方需要打扫而被我们疏漏了啊~于是我决定将这篇文章翻译出来分享给大家(强烈建议转发给你们的爸爸妈妈及亲朋好友)。
▲ 插画作品 by Abbey Lossing
让我们抛开经验,只看科学依据,到底应该多久打扫一次卫生才好。
「厨房」
微波炉
频率:每周1次擦洗,每月2次深度清洁
我们传统的观念里,都觉得使用微波炉加热食物可以杀死细菌,然而最新研究表明这一观点是错的,而且你还得保持你的微波炉足够干净,定期清理日常使用时喷溅出的汤汁,以免堆积新的细菌,导致降低微波炉的加热效率,也影响健康。
科学家建议,每周至少用清水擦洗1次微波炉,每个月进行2次深度清洁。你可以在微波炉专用的碗或者杯子里,放1/2的清水,再加1汤匙的白醋,中火加热5分钟。水蒸气会将微波炉内壁上的污渍软化,最后用抹布或纸巾擦拭干净。
冰箱
频率:每月1次
科学家提醒大家,冰箱内存储蔬菜、色拉的抽屉,带菌量超过安全标准的750倍!你没看错,是750倍!!!这些细菌中包括潜在的杀手细菌:大肠杆菌、沙门氏菌和李氏杆菌。所以请务必定期每月清洁你的冰箱,尤其是抽屉盒!只有经常清理,冰箱的低温环境才能有效抑制细菌生长,否则细菌就会不断大量繁殖。
「浴室」
浴缸
频率:每周1次
你以为卫生间脏的地方只有马桶和垃圾桶?那就错了!波士顿西蒙斯学院的家庭社区卫生与健康中心的联合主任Elizabeth Scott博士将自己家在浴缸中发现的细菌与垃圾桶里的进行了比较,结果非常糟糕:她发现大量能够感染我们皮肤的细菌,有26%来自浴缸,而来自垃圾桶的却只有6%。也就是说,你家的浴缸可能比垃圾桶更脏!所以请像刷马桶一样频繁地清洁你的浴缸吧!
浴巾
频率:3天1次
你多久洗一次浴巾?如果你的答案是每周1次,那现在我要告诉你,完全不够!科学家发现,大部分人用完浴巾一般会晾挂在浴室里,如果通风和日晒条件不是很好,特别容易滋生霉菌。所以一条浴巾最多只能反复使用3次(是3次,不是3天),然后就要立刻放到洗衣机内清洗,否则上面将会有数百万死去的皮肤细胞,很快就有发霉的气味!
「卧室」
床单
频率:1-2周1次
很多人都以为床单很脏,尤其这几年,大家都流行除螨!然而事实是,你的床单并不像你想象的那么脏。伍尔考克医学研究所的过敏原与上呼吸道感染研究团队的负责人Euan Tovey告诉作者,一个人身处任何空间,都有可能接触到螨虫,并非只有床上才有螨虫。
当然,这并不意味着你可以不洗床单了,至于清洁的频率,可以根据你的干净指数来定。如果你外出回家之后,不换衣服不洗澡就直接躺在床上,那么请你务必每一周用热水清洗一次床单,进而减少床上的尘螨密度及过敏原。
枕头
频率:3个月1次
床单常洗,那么枕头呢?虽说枕套能尽量减少尘螨和日常污染,但还是要记得清洗。Huffington Post之前有一篇报道指出,每三个月洗(晒)一次枕头即可!不过根据个人过敏情况,科学家建议枕头每半年到1年要更换新的(虽然接受调查的大部分人都是3年才换一次)!
床垫
频率:2个月1次
你洗过床垫吗?可能所有人都会摇头!英国好管家协会(Good Housekeeping Institute)的Carolyn Forte告诉我们,床垫需要每2个月清洗一次。水洗?显然是不可能的!她建议我们搭配使用床褥,保护床垫更加干净。而当床褥水洗时,就可以趁机清洁床垫了。厉害的配方来了:在你的床垫上撒一些小苏打粉,静置30分钟后,再用吸尘器吸干净就可以了!这一招超级有效,因为小苏打粉是天然的除臭剂,也能有效消除床垫上的细菌。
「客厅」
地毯
频率:半年到1年1次
又一个惊人的真相来了:地毯才是家里含细菌数量最多的物件,而且要比马桶高出整整700倍啊!根据研究表明,家里普通地毯每平方英寸可容纳多达200,000个细菌,其中包括大肠杆菌、葡萄球菌、沙门氏菌。
也许你会说,我天天吸尘啊!嗨,吸尘可不算清洗地毯!室内设计专家Robin Wilson告诉我们,如果不经常用蒸汽清洗你的地毯,你家的空气质量可能比户外的空气质量还要差8-10倍!他建议每半年到一年需要进行一次专业的蒸汽清洗。如果家养宠物,请更频繁地清洁你的地毯。
电脑
频率:每周1次
根据研究,70%的美国人喜欢在办公桌边上吃午餐,我看中国的上班族也差不多了!不信低头看看你的键盘,按键的边缘缝隙是不是充斥着各种灰尘、毛发、碎屑,甚至还有食物的残渣,这也使得电脑键盘成为细菌滋生的温床。一项研究发现,电脑键盘的细菌含量是马桶的5倍。所以每周五下班之前,请预留10分钟进行消毒清洁吧!
先将键盘表面用布擦洗干净,再用浸有酒精或消毒液的棉签仔细消毒处理,最后用干布将键盘表面擦干。不要忘记消毒鼠标哦。
❤️
好了,这篇文章读完了,是不是有种“我的家怎么那么脏”的感觉,反正我是想立刻把冰箱清空,大洗特洗20遍!btw,本文所有插画都来自我很喜欢的布鲁克林插画家Abbey Lossing,这组作品名为“Cleaning Guide”,是她为《纽约时报》一个专题特别画的。
希望你们读完有所收获,下一篇我会推荐一些好用的清洁剂,请继续关注。爱大家~
撰文:坎迪斯 设计:格里尼
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END
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