良好睡眠健康同行丨服装学院开展2023年世界睡眠日主题宣传教育活动

发布时间：2024-11-25 12:22

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为进一步帮助广大学生提升睡眠质量，同时丰富大学生的业余生活，值此3·21世界睡眠日到来之际，服装学院心站于3月18日-23日开展了“睡眠健康知识”主题班会、“失眠有妙招”语录打卡、“寻找最美睡颜”摄影征集等一系列世界睡眠日主题宣传教育活动。

一、“睡眠健康知识”主题班会

服装学院各班级在心理委员的组织下围绕“睡眠健康知识”开展主题班会。班会上，心理委员在学院心站的指导下积极备课，向班级同学们强调了睡眠重要性，认识到睡眠障碍的危害性。通过积极开展此次活动，为班级的同学们普及了睡眠知识，引导大家树立正确的情绪观，营造阳光积极的生活氛围。

图为部分班级开展“睡眠健康知识”主题班会

二、“失眠有妙招”语录打卡

在当代快节奏的生活下，失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，当代大学生中也普遍存在失眠现象。在应对失眠问题上，每个人或许会拥有自己独特的“小妙招”。同学们将这些方法分享出来，心站工作人员收集好后将这些语录随机匹配，交叉匿名发送到另一位参与者的邮箱，在解决自己的睡眠问题的同时，还可以帮助解决他人失眠的难题，从而提高睡眠质量，保持健康生活。一条条语录，是问候，是关心，安抚了一个个被睡眠困扰的心灵，传递着同学之间的点滴温暖。

图为同学们发的“失眠小妙招”

三、“寻找最美睡颜”摄影征集

美丽的睡颜可以治愈心灵，良好的睡眠可以提高身体的免疫力，睡觉使美丽与健康共存。为了让同学们发现“睡眠之美”，关注到身边的每一个美好睡颜，服装学院开展“寻找最美睡颜”摄影征集活动，让大家捕捉身边家人、朋友或同学的睡眠一刻，拍下睡觉时的美好睡颜，展现出人们在睡觉时良好的状态与睡眠，让同学们更加深刻地感受到拥有一个好的睡眠的重要性。