入伏第二十四天，过好夫妻生活也是一种调理

发布时间：2024-11-10 17:56

入伏第二十四天，

这又是一篇在伏天迟到的文章，这样的标题也不知道是否能存活。

三伏天能否过夫妻生活，有较大的争论。

中医养生素有“夏补三伏”之说。补的方法多种多样，但主要有神补、食补、药补、精补。在这里只是介绍神补和精补。

神补

《黄帝内经》指出：“夏三月，夜卧早起，无厌于日。”其意是指暑天可适当晚睡、早起，中午适当安排1-2小时的午休。在清晨和傍晚时，可选择在公园、河边、湖畔、庭院等空气新鲜处，进行散步、太极拳、导引保健功法，使心情舒畅、胸怀宽阔、神清气和、精力充沛、心神得养。如果条件允许，还可参加外出旅游、消夏避暑，既使人心旷神怡，又可锻炼身体。

精补

酷暑盛夏期间，节欲保精，要适当节制性生活，防止房争过度耗伤肾精，降低机体的抵抗力。

古人对性生活频率是有一句形象的说法的，“二更更，三暝暝，四数钱，五烧香，六拜年。”它用比喻的手法，形象地体现了不同年龄的男人在性生活规律、频率方面的把握。这句俗谚意思是，20岁时血气方刚，每更(即2小时)可有一次性生活;30岁左右的男性身强力壮，每晚都可交合。40岁年近不惑，要像数钱那样“一五一十”，隔5天过一次性生活;50岁时知天命，不要再逞强，应像烧香拜佛那样，逢初一、十五进行一次性生活，即保持每半月一次的频率;到了60岁，男性应以保养身体为重，此时性生活要像拜年一般，一年一次为宜。

古人的房事过去讲“春二夏三秋一冬无”，但这种说话有几个版本，还有一种版本是《养身要集》中的“春三、夏秋二、无冬”。另外还有一个解释说是春天三日一次，夏天和秋天一个月两次，冬天则不可泄精。由此看来，“无冬”的“无”，并非指无限制。还有一种版本是“春三、夏六、秋一、无冬”，意思是说春天一月三次，夏天一月六次，秋天一月一次，但是“无冬”这句话实在令人费解。

从这里可以看出古人提倡的是节制性生活，那就不是禁欲也不是纵欲。适当的夫妻生活也是一种调理。

西方人没有三伏的概念，但对夏季性生活是用大数据说话的。

没有哪个季节比夏天更富有激情：阳光打造出古铜晶亮的胴体；薄纱勾勒出惹火动人的曲线，充满挑逗的意味；光照甚至会抑制大脑内褪黑素的释放，使人兴奋度增高，让夫妻的亲昵变得更加自然、热情。

虽然夏天性爱容易让人大汗淋漓，但发表在美国《性行为档案》上的一项研究显示，夏季是人们最容易想到性的季节。互联网大数据统计显示，“性”相关的关键词在每年的六、七月搜索量达到全年最高，其次才是过节的十二月和一月。

美国布莱根妇女医院的精神科医生和哈佛医学院教授阿什维尼·纳达卡尼博士指出，季节对性爱的影响不可忽略，人们有必要了解其中的奥秘，并利用好这些客观条件，在夏季对性爱进行改进，让性生活更上一层楼。

从古人和西方数据看，国内专家指出，三伏天也可以正常房事，只要双方身体没有问题，两人都有亲热的激情那就可以。只是在三伏夏季注意以下几点就行，在三伏夏季房事中应该注意些什么呢？

一：出汗太多要当心

对于情绪紧张或身体虚弱者来说，性生活后排汗量增多的现象也应警惕，因为这可能是一种疾病的信号。最好稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再从事其他活动。性爱后最好卧床休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆，切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。

二：警惕性爱前后过分贪凉和性爱感冒症

夏季性生活，应该避免过分贪凉。如果使用空调，应让室内外温度相差5摄氏度左右，室温最低不超过27摄氏度。性爱之后如果感到口渴、浑身黏腻，不要急匆匆地去冲冷水澡，这样虽一时使自己感到舒畅，却为致病菌入侵创造了有利条件，非常容易受凉感冒。

夏日气候最大的特点是气温高、湿度大，所以许多夫妇喜欢在电风扇劲吹或空调的环境下做爱，结果一觉醒来，常常出现鼻塞、喷嚏、流涕、头痛等感冒症状，医务工作者把这种病症称作“夏日性爱感冒症”。这种感冒是由人体毛细孔张开后又突然受凉引起的

三：“苦夏”者别勉强行房

每到夏天，总有些女性诉说自己周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦，但到了秋天，这些毛病往往不治而愈，这就是人们常说的“苦夏”。这种现象多是由植物神经功能紊乱引发的，病人除了体温在37℃―37.4℃之间波动外，多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。少数女性还可能有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。

虽然“苦夏”一般不会影响健康，但如果症状较重，则应避免过性生活。男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态，并设法激起她的性欲，以达到和谐一致，获得满足。妻子可在医生的指导下，服用谷维素、维生素C和维生素B1，它们有利于调节植物神经功能，降低体温，改善“苦夏”症状。

其实在夏天还有一种情况就是对夫妻生活没有兴趣，男女都有。

所以有一种说法就是爱都做不了，你还好意思说成功。

男女性事不积极有主观和客观的原因，有感情和身体的问题，在这里主要是介绍几招简单容易掌握，通过理疗调理来提高性趣的方法。

想增强性能力，其实并不用看医吃药，只要常按摩几个穴位就能增强性欲，俞跗通中养堂健康管理师指出。

首先，是按摩后背的脊柱，这是中医督脉的主要运行路线。用缓慢温柔的手法从颈部开始，沿脊柱下行，直到末端长强穴。“长”意味着循环无端、长大、旺盛；“强”则是健行不息、充实。这个穴位主治遗精、勃起功能障碍等与肾精相关的病症。

其次，沿脊柱下行，双手划过伴侣的大腿，抵达足部，温柔地轻抚足部，能令对方感受到你全身心的爱意，有些人甚至会因此而获得满足。在足部有个穴位叫太冲，位于第1、2跖骨结合部之前的凹陷处。经常按摩这里，能排解郁闷，让人心平气和，充分放松并享受性带来的欢愉。

还有一个重要的穴位是足三里，位于膝关节髌骨下、韧带外侧的凹陷处。具有调理脾胃、补肾壮阳的作用，能治疗男性勃起功能障碍、早泄，女性性欲低下等症。

所谓关元，在腹部脐中下3寸处。关元穴，它位于腹部正中线，肚脐下3寸(拇指弯曲，其余四指并拢的宽度)。具有培元固本、补益下焦之功。经常按摩可以起到调节生殖内分泌的功能，从而达到增强性欲，改善性功能的作用。按摩时需要改为平躺位，用手掌轻轻按摩腹部，以关元为中心，做环形按摩，以局部有酸胀感为度。另外，按摩的同时也可以加用艾灸，可以提升效果。操作时，用手拿点燃的艾条正对着关元穴，距皮肤2―3厘米，熏大约5―10分钟，以该穴位红热为度。

最后是涌泉穴，它位于人体足底，五个脚趾用力弯曲，中央凹处即为涌泉穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”所以涌泉乃是肾经的首穴，具有养生、保健、养性之功效。

按摩时采用舒适的体位，暴露足心即可，用拇指指腹着力于涌泉穴单方向地直线运动;或者拇指固定涌泉穴上，前臂做主动摆动，带动拇指做轻柔缓和的摆动。推揉频率都为每分钟120次左右。每侧足底按摩2分钟。上述穴位作为养生保健穴位，长期坚持才会有较为明显的作用。

俞跗通中养堂健康管理师介绍，按摩和对足底进行足诊疗后推拿对身体有很多好处，不仅可以起到促进血液循环、放松身心、调整脏腑机能的作用，而且还可以通过对一些特定穴位的按摩，起到激发性欲，保持高昂的性趣，提升夫妻双方性生活满意度的妙用。所以很多理疗店都有一个补肾项目，名称不一，但功效相同。

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