高血压患者饮食4项注意

高血压患者要注意低盐饮食 #生活常识# #常见疾病防治#

　　1、低盐低钠饮食（高盐饮食增加高血压的风险）。特别注意“隐藏”盐的存在。尽量避免或少食高盐（钠）食品。如烹调的调味品：酱油、味精、各种酱料；以及部分加工食品如下次、咸鱼、咸肉、罐头、方便食品等。

　　2、减少脂肪摄入量，尤其是动物脂肪（脂肪摄入过多不易控制体重，超重或肥胖也是高血压的高危因素）。肉类提倡选择鸡肉、鱼肉、牛肉。

　　3、建议食用富含钾、钙的食物（高钾高钙有助于降压）。果蔬是钾得最好来源，富钾食物有麸皮、杏干、蚕豆、扁豆、竹笋、紫菜、冬菇、香蕉等。奶及其制品是含钙量丰富的食物，且吸收率高。

　　4、限制饮酒。酒精中的乙醇是高血压和脑卒中的独立危险因素。

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高血压4项结果怎么看

高血压4项检测，主要包括血浆肾素活性的测定、血管紧张素Ⅰ的测定、血管紧张素Ⅱ的测定，以及血浆中...

张虎│中日友好医院

2023/09/27播放(38721)

高血压患者饮食上需要注意什么

"建议高血压患者清淡饮食，戒烟、戒酒，放松心情，适当减肥，有如下建议：1、多食绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中钾的含量高，能够促进钾离子与钠离子交换，能降低血压。2、少吃油腻食物，因为油腻食物能加重动脉粥样硬化，引起高血压的并发症发生。3、少吃富含淀粉类的食物，并监测血糖，因为血糖升高也可能使并发症发生。4、限制盐的摄入，建议每日盐的摄入小于6g。高血压的患者应该控制饮食，放松心情，并且监测血压，饮食要特别注意，所以专门的食补是不太需要的。"

语音时长01:07''

张国强│山西中医药大学附属医院

2023/12/27收听(96490)

01:34

高血压患者如何饮食

高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，预防高血压也是有众多的问题需要解决，而这其中饮食是所有解决...

刘福强│山东大学齐鲁医院

2023/11/03播放(57684)

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高血压患者如何饮食

高血压患者饮食注意事项，具体如下:

1、低盐饮食:每日进食盐小于6g，血钠升高可引...

杨慎先│河南省胸科医院

2023/10/11播放(84584)

高血压患者的饮食注意

"高血压患者应注意生活方式的干预，高血压患者要多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、冬瓜、西红柿、洋葱、山楂、香蕉、柠檬、胡萝卜等。新鲜蔬菜和水果中富含丰富的钾盐，有助于高血压的控制，同时要少吃钠盐，膳食中80%的钠盐来自于烹调用盐和各种腌制品，所以应减少烹调用盐，每人每日食盐量以不超过6g为宜。高血压患者要减少脂肪摄入，减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。高血压患者还要戒烟、限酒、减轻体重，要增加运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，有助于提高心血管调节及适应能力，以稳定血压水平。高血压患者还应减轻精神压力，保持心态平衡，避免急躁情绪。"

语音时长01:38''

郑跃│湖州市中心医院

2023/01/11收听(86992)

高血压4项检查结果多久出来

"高血压四项是高血压诊断分型中所检测的四个项目综合，对于初诊高血压患者，需要进行高血压四项的检查，结果在当天即可出来。高血压四项包括4℃下的血管紧张素、37℃下的血管紧张素、肾素活性以及醛固酮。高血压四项的检查可以判断高血压的病因，判断是原发性的还是继发性的高血压。另外，可以对原发性高血压肾素活性进行分层，从而可以更好指导高血压患者的治疗。高血压患者治疗包括治疗性生活方式的改善，并给予24小时平稳降压的药物治疗。如果高血压四项中肾素活性较高，建议给予肾素-血管紧张素系统抑制剂的相关治疗。"

语音时长01:15''

刘涛│湖北省中医院

2023/12/08收听(13990)

01:49

高血压4项ARR正常值

高血压4项，是指血浆肾素活性、血管紧张素Ⅰ、血管紧张素Ⅱ，以及醛固酮测定，ARR是指醛固酮与肾...

耿小勇│河北医科大学第三医院

2023/07/14播放(78708)

高血压4项抽几毫升

高血压四项抽取5ml的血液就足够了。高血压四项是用来鉴别原发性高血压与继发性高血压的一项指标，其中高血压四项的抽血化验内容包括肾素、血管紧张素、血浆醛固酮以及血浆醛固酮与血浆肾素活性的比值。其中如果血浆的肾素活性下降，还有血浆的醛固酮增多、血浆的醛固酮与血浆肾素的活性比值增大，即可以考虑是否存在原发性醛固酮增多症的可能。其中血浆醛固酮与血浆肾素的活性比值增大，有较高的诊断敏感性和特异性。

语音时长01:15''

夏立志│哈尔滨二四二医院

2023/05/16收听(61308)

01:20

高血压患者饮食注意事项

高血压患者的饮食注意事项包括以下几点：

1、患者需要注意低盐饮食，高血压的饮食指南...

曹佳宁│无锡市第二人民医院

2023/06/06播放(63990)

01:31

高血压患者的饮食注意事项有哪些

高血压患者应注意少食高盐食物，如咸菜、咸鱼、咸肉等，长期摄入咸制品，易导致人体食盐摄入过度，钠...

燕炼钢│安徽中医药大学第二附属医院

2023/06/29播放(63032)

01:19

高血压的患者饮食注意事项

高血压病人什么都能进食，关键是量的问题。建议高血压病人在饮食中减少盐的摄入量，同时避免大量酗酒...

李星涛│河北医科大学第四医院

2023/12/26播放(63494)

01:41

高血压患者的饮食需要注意哪些方面

高血压患者吃粗粮益处较多，因为粗粮中富含...

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/12/21播放(37982)

高血压患者饮食治疗

"高血压患者的饮食治疗主要包括以下几个方面：第一、低盐饮食，患者每天食盐摄入量不超过六克，最好是少吃咸菜等腌制食物，但是也不能过度限制食盐的摄入，会容易引起低钠血症对人体健康也是不利的。第二、少吃油，平时吃饭要少放油，每天摄入控制二十五克内，含油量高的食品也要注意少吃，比如肥肉、油炸食品、核桃、动物骨髓等。第三、多吃含钾丰富的食品，主要是各种新鲜的水果和绿叶蔬菜，水果比如香蕉、桔子、黄瓜和苹果等，绿叶蔬菜比如芹菜、菠菜等。第四、多吃含钙丰富的食品，补钙有助于降压，例如牛奶、豆制品等含钙丰富，平时注意多吃一些。"

语音时长01:12''

曹蕊│黑龙江省中医院

2023/02/26收听(62214)

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高血压患者饮食注意事项

高血压患者应保持良好生活方式及饮食习惯，建议低盐、低脂饮食，控制盐的摄入尤为重要。北方60%的...

孙艳玲│洛阳市中医院

2023/02/16播放(53412)

高血压患者的饮食注意事项

"高血压病人需要合理的膳食，因此在每天的钠摄入当中，应少于2.4克，相当于氯化钠6克。同时需要食用含钾丰富的水果和蔬菜，比如香蕉、橘子、油菜、香菇、大枣等来增加钾的收入。同时我们还要减少膳食中的脂肪，适当的补充优质蛋白质。"

语音时长00:53''

张宁│河北省人民医院

2023/05/16收听(82694)

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高血压患者的饮食指导

目前我国患高血压的患者在心血管疾病中非常多，高血压患者适宜饮食也是高血压患者十分关注的问题。饮...

柴晓红│山西省心血管病医院

2023/11/16播放(58678)

高血压患者的饮食指导

"高血压的饮食指导包括要多吃防止高血压的食物，比如像菌类、叶菜类、根茎类、花、种子、坚果类、水产类、动物类。水果包括苹果、西瓜、鲜梅、柠檬，宜吃多含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。高血压应该少吃的食物，首先是戒烟，少吃动物脂肪，不吃动物内脏，少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物，少吃动物性蛋白。为保持血压的稳定，尽量不要吃刺激性的食品，如辛辣调味剂，如红茶中含咖啡因较多，这时候就尽量避免饮红茶。"

语音时长01:09''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2023/08/15收听(34202)

高血压患者的饮食指导

"高血压朋友的饮食治疗以低盐、低脂、低热量、少甜、少酒、少饮茶，即三低三少的具体原则。具体有以下几个方面：第一、就是饮食有节，也就是一日三餐我们要定时定量，不可以过饥或者过饱，也不可以暴饮暴食。第二、就是我们要平衡膳食，各种食物要进行合理的搭配，比如我们每天的主食一般选择6-8两即可，然后要配合新鲜的蔬菜和水果，少量的优质蛋白。第三、就是科学饮水，尽量饮用含有矿物质的水。第四、就是饮食要清淡，提倡以素食为主，最重要的是严格的限制每日的食盐量，控制在每天2-5g以内。"

语音时长01:06''

李卉│长治市中医院

2023/12/10收听(52230)

高血压患者的饮食原则

"高血压患者饮食上的原则就是要注意低盐、低脂饮食。首先低盐饮食就是要求食物中的钠含量要低，因此在选择食物时要考虑这方面的标准，而且在烹调的过程中也要注意，盐的摄入量需要尽可能的控制，对于高血压的患者每天不要超过6g，这6g是包含一天内从各个方面摄入钠的含量，不仅包括食物。其次就是要注意低脂饮食，脂肪含量过高同样也容易造成血管的动脉硬化，血管动脉硬化同样会对机体的血压产生影响，所以脂肪的摄入量需要严格控制。亚洲人群中一般是属于盐敏感性高血压，因此对于盐的摄入十分重要，必须严格控制。"

语音时长01:14''

陈光远│哈尔滨市第一医院

2023/06/26收听(41174)

高血压的患者的饮食禁忌

"高血压病属于慢性病，一旦确诊需要终身服药。在服药过程中养成合适的饮食习惯，对于血压的控制也能够起到很好的辅助作用，由于高血压的形成，多数和动脉硬化血脂增高等因素有很大关系。高血压患者在饮食中一定要注意避免危险因素，选择低盐、低脂饮食，食盐每日控制在6g，不能够进食太咸的食物如咸菜、咸鸭蛋、酱豆腐等。高血压患者需要清淡饮食，多吃蔬菜、水果，不要长期大量进食猪肉，尤其是比较肥腻的猪肉以及各种动植物油脂所烹饪的食物，如油炸鸡块、薯条，注意锻炼身体、多运动，定期监测血压变化。"

语音时长01:21''

李岿│沈阳市中西医结合医院

2023/06/15收听(57486)

网址：高血压患者饮食4项注意 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/265219

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