高血压饮食注意事项都有哪些【高血压患者饮食有禁忌】

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高血压饮食注意事项都有哪些【高血压患者饮食有禁忌】

朱晓霞/主治医师 5028 | 2020-03-26 10:56:15

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高血压患者在饮食上主要是以低盐低脂为主。一定要控制钠盐的摄入量，每天食用量不要超过6克。提倡多吃杂粮，如具有利尿消肿作用的赤小豆，薏苡仁，绿豆等。多吃新鲜的蔬菜，如有利于降压作用的芹菜，冬瓜等。多吃含钾量比较高的水果，如香蕉，橙子等。补充优质蛋白，保证营养的供应，如海参，瘦肉，蛋，牛奶等。不要吃油腻的食物，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。不吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，不喝浓茶，咖啡等。除了这些饮食的注意事项，高血压患者还要注意长期规律的口服降压药。监测血压，保持血压的稳定。

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