人民日报文：极简主义生活方式

极简主义生活方式鼓励人们回归自然，享受简单生活 #生活乐趣# #生活艺术# #创意生活方式# #极简主义生活#

精益之光 · 极简主义

极简主义的生活方式，是对自身的再认识，对自由的再定义。深入了解自己，了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，耐得住寂寞，获得最大的精神自由，坚守内心。

1、欲望极简

了解自己的真实欲望，不受外在快餐潮流的影响，不盲从，不跟风。

把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、创业精进、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

2、精神极简

了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高。

不盲目浪费自己的时间与精力。

3、物质极简

将家中超过两年（或三年）不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。（这一条需要你的勇气和决心，更需要你的判断与行动）

明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品（尤其促销品）。

确有必要的物品，买品质和性价比最好的，充分使用它。

不囤过量东西，不用便宜货、次品。

用布袋，代替塑料袋和纸袋。

用一支好用的签字笔或钢笔，替代堆积如山的中性笔。

用一个品质好的瓷杯、钢杯代替纸杯。

用电脑写东西，少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。

整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。

精简出门行头，只带“身手钥纸钱”（甚至只要一个可靠的手机）。

精简银行卡，仅保留必要的借记卡和信用卡。

4、信息极简

精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。

定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。

不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

精简电子邮箱数量。

关注“少而精”，宁缺毋滥。

时间线干净，计划执行力刚。

手机APP使用少而精，定期做5S归纳管理，删除长期不使用的应用。

5、表达极简

除了文学和艺术创造，写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。

多用名词、动词。少用形容词、副词。

回答问题，有问有答，先回答后解释。

遇到不合适的聊天对象，少说话，或者不说话。

6、工作极简

使用有效的GTD时间管理方法（Getting Things Done的缩写，意思是“把需要做的事情处理好”，核心是整理安排并使自己一一去执行），不拖延。

及时清理电子邮件（包括微信），尽量日清日毕，不要让它们堆积起来。

普通人一次只专注做一件事，尽可能不做Multi-task（多重任务）。

7、生活极简

慢生活。

不做无效社交。（做到很难，要克服，要学会说NO）

身体锻炼。

穿着简洁、不花哨。

少吃含有添加剂的食品。

尽量喝白水、茶水和纯果汁，少喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

文章来源：人民日报客户端

实践极简主义的方式很多

路径却只此一条：

行动！‍

知识匠心精益思想 管理实践

责任编辑：

网址：人民日报文：极简主义生活方式 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/266678

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