曾仕强《情绪管理》全24集

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01.中国人最需要情绪管理02.情绪包含四方面的反应03.我们经常背负情绪债务04.情绪债务造成我们自己05.我们常把责任推给外界06.常见的治标情绪管理法07.明白著名的ABC理论08.最好无条件的接纳自己09.现代人具有极大选择力10.我们经常无意识地选择11.觉察自己现有真正情绪12.非理性的信念有两大类13.我们获得很多毒性教条14.情绪管理只有一条规则15.我们都是独一无二的人16.怨天尤人并无实际作用17.改变别人不如改变自己18.理性情绪并非不动感情19.设法摆脱二分法的思维20.愤怒和忧郁的有效管理21.无助感比无力感更麻烦22.难过与哀伤激发适应性23.焦虑与害怕24.羞愧感与罪恶感的作用顶 4踩 0我要报错下载视频加群交流保存到桌面评论上一讲第 1 讲 / 共 24 讲下一讲

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