当你完成工作、处理好孩子们的事情、准备晚餐、完成其他看似无穷无尽的日常任务时，你最不想做的事情是什么？对我来说——对你来说也是如此——那就是打扫卫生。当你只想坐下来时，很难找到打扫卫生的动力并坚持日常习惯，这就是为什么有这么多和到处都有这样的书，告诉你怎么做。你可以读所有关于你想要的主题的畅销书，但除非你有时间表并找到坚持下去的方法，否则这些都毫无意义。这才是防止小麻烦变成大麻烦的关键——而且你确实没有时间处理那个。
第一步：选择清洁方法
在选择清洁方式时，您有多种选择。选择预定义的并承诺坚持下去。为了养成安排日常清洁时间的习惯，我建议或者，因为这些已经依赖于一种循序渐进的方法，这种方法非常适合预先计划好的清洁狂欢。通过微整理，您可以选择一个小空间，比如一个抽屉或床头柜，然后将其整理干净。就是这样。您无需试图整理整个房间，而是专注于一些小事，即使在精疲力竭时也能获得完成某件事的激励奖励，并慢慢努力让空间整体更整洁。日历方法类似，但您需要查看日期，然后扔掉或收起相应数量的物品。因为今天是 26 号，所以我会扔掉或收起 26 件东西。临近月底，它会变得不知所措，但在月初的那些日子里，这个数字会再次回升，这是一个令人欣慰的喘息机会。
一般来说，为此制定一个时间表。每月的第一周可以打扫厨房，第二周打扫浴室，第三周打扫卧室，等等。即使只是一个关于你应该专注于哪个房间的非常笼统的指导方针，也会在每天的清洁时间到来时帮助你，这样你就不会不知所措，不知道该做什么。然后，选择一个时间——并尽你所能坚持下去。如果你每天 5 点下班回家，那就把 5:45 定为你指定的清洁时间。你不会总是做到，但要尽量每天打扫一点。即使在我忙得不可开交的日子里，我也会在睡觉前打扫一些小东西。有时，我所能做的就是擦洗水槽或整理厨房桌子。不过，这就足够了。我上床睡觉时至少感觉自己做了一些事情，这种成就感有助于激励我第二天再做一次，最好是更认真一些。
第二步：考虑一个规划器或应用程序
可以帮助你清理并按时完成任务。大多数应用都会发送推送通知，告诉你当天应该关注哪些方面。如果你需要这样的指导，那就试试吧。就我个人而言，我喜欢在漫长的一天结束后选择要清理什么以及何时清理。这就是为什么我喜欢使用计划器或只是在手机上记笔记。
用一个标出你每周要打扫的房间，并划出你打扫的时间。如果有必要，在手机上设置一个闹钟，这样你就能记得每天在同一时间打扫。
可选的第三步：使用奖励制度
我非常渴望奖励，这就是为什么我经常和这些应用程序会给我一些回报。我生活的方方面面都是如此，甚至包括我的清洁计划。对我来说，整理没有内在的回报；有些人在打扫期间或打扫之后感觉很好，但我不是其中之一。如果我是为了工作而工作，我会讨厌它。然而，如果我是为了赚钱而工作，我就是你见过的最勤奋的人。我给自己的奖励是每月聘请专业清洁工来一次，以保持清洁计划的完整性。我努力打扫，让这个地方宜居又漂亮，然后允许自己有幸让真正的大师对我的公寓进行更深层次的收尾。此外，知道一个真正的整洁狂即将到来，会促使我打扫得更多，这样专业人士就不会负担过重，或者坦率地说，不会评判我。
聘请专业清洁工可能会有点贵，这取决于你住在哪里，或者如果你在预定的打扫时间内自己打扫得足够认真，你可能不需要它。如果是这样的话，想想对你有用的其他奖励。例如，如果你在一周内打扫了整个卧室，也许你会得到一个新的床靠垫或一个大冰淇淋甜筒。你甚至可以用休息日作为奖励。从周一到周五在同一时间打扫，周六和周日休息，但前提是你坚持你的计划并取得进展。这就是计划表特别有用的地方：记录你每天做了什么、什么时候做以及取得了多少进展，这样你就可以在周末回顾并确定你是否可以得到靠垫、休息日或任何你喜欢的东西。
总的来说，这里的目标是以可控的块状完成这项工作。每天只需 15 到 20 分钟即可清理房屋周围的一个地方，如果您坚持这个时间表，您就不会像面对一片狼藉时那样感到不知所措。即使你是面对巨大的混乱局面，依靠计划一点一点地解决它，这样你就不会精疲力竭。随着时间的推移，它会完成，你会更有动力去做它。
