每天食物搭配的原则是什么？

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调理脾胃，首先要养成一个良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，每天要定时定量地吃饭，并且要做到荤素搭配，粗细搭配，不能偏食挑食。 调理脾胃，首先要养成一个良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，<em>每天</em>要定时定量地吃饭，并且要做到荤素<em>搭配</em>，粗细<em>搭配</em>，不能偏食挑食。再就是要少吃一些辛辣、有刺激的<em>食物</em>，以免造成胃部不适。还有要保持积极乐观的情绪，人在轻松乐观的情绪下，可以使人体阴阳平衡、气血通畅，使身体保持健康状态。还有注意胃部保暖，尤其是胃寒、 魏玥 副主任医师 北京中医药大学第三附属医院 三甲

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