夏日自制水果饮料，5分钟做出来，补充维生素，让肌肤美美哒

夏日出汗多，记得随时补充水分，保持肌肤水润。 #生活技巧# #美容护肤技巧# #夏日防晒#

炎热的夏天，大家会不会想来一杯冰镇的饮料来解渴呢？相比外面卖的果汁饮料一杯至少要20块钱，喝起来甜腻腻的还特别容易胖，不如自己动手自制一杯健康果汁，尤其是夏天，各种水果品类繁多。今天推荐一款用桃子做夏日健康饮品，夏季饮用桃子汁能开胃生津，解暑消渴，有助于减脂哦，制作方法极其简单，原汁原味，无添加，美味又健康，颜色十分的漂亮，尤其在大热天，冰镇后再喝，那叫一个爽！

桃子的营养价值丰富，含有丰富的维生素C，它的蛋白质的含量比苹果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，尤其铁的含量较丰富，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，在夏天的时候吃桃子就有生津解渴的功效，而且桃子的水分多，热量却不高，所以也不用担心会长胖，有较高的滋养性。用桃子做饮品，5分钟就可以搞定，让酷暑中辛苦的家人倍感幸福，感受清凉，感受夏日的味道，补充维生素，让肌肤美美哒。

【材料】：桃子 6个，冰糖 1块，冰冻矿泉水 650ml

【做法】：把桃皮削干净，切除桃肉，桃肉分成2份，一份切成小粒备用，一份用来榨汁；

2、把大份的桃肉放入破壁机里面，加入冷藏过的矿泉水，启动果汁功能，搅拌一分钟，不用搅拌太久，留一点果蓉口感更好。

3、把适量小粒的桃肉放入杯底，我这次做的是2杯的量。

4、倒入搅拌好的桃汁，有冰块的可以加点冰块。

5、如果桃子不太甜，加一点点糖（看个人口味）把冰糖敲碎，用少量热水把冰糖煮融化，煮成糖浆，淋入适量的糖浆调味即可。也可以用蜂蜜代替，不会蜂蜜没有冰糖那么甜，放蜂蜜的话分量要多一些。

冰镇桃子汁，夏日消暑必备！不用加浓缩果汁，新鲜又健康，而且绝对不比饮料店买的差哦！

【小提示】：无论做什么果汁，都是冷藏过的更好喝，所以建议提前把矿泉水冷藏，这样搅拌好就可以直接喝了，如果放冰块会稀释果汁的浓度。

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