快乐生活的十条法则

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1

精简圈子

拥有自己的“干净”圈子，是人生一大幸事。

一个干净的圈子，不需要太大，也不需要太杂。

圈子里的人都是自己喜欢的人，也都是喜欢自己的人。

在这样的圈子里，没有勾心斗角，没有尔虞我诈，每个人都坦诚相待，大家都过得舒心，活得快乐。

2 专注10%

生活总是充满各种各样的事情，可真正重要的事情是那10%。

欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达，丢弃生活中那些并不重要的90 %。

最大限度利用自己的时间和精力，做一些有用的事，从而获得更大的快乐和幸福。

比如绘画、诗歌、看书、跳舞等。

只需花上一些时间，专注于此，那么琐细庸碌的生活也变得生趣盎然！

3 人生清单

每个人都有自己的人生清单，只是清单上已有的项目大多数不是自己安排的。

我们可以试着像点菜一样去修改自己人生清单，直到符合自己的胃口和健康为止。

舍你应该舍的，做你应该做的，别让任何人打乱你人生的节奏。

更为重要的一步，是安静下来，列出当下属于自己的人生清单。

4 控制情绪

有人说，我们这个时代，是一个情绪失控的时代。

不注意碰了旁边人一下，对方破口大骂，因为红绿灯转换时晚走了几秒钟，后面的人就猛按喇叭；

有情绪，爱生气，是每个人的秉性使然。

真正智慧的人知道，与其将精力放在无谓的生气上，不如改变自己，不被负面情绪左右。

发脾气是本能，不发脾气是本事。

面对流言，从容应对；面对蜚语，淡然处之。

5 适时拒绝

一个的精力毕竟有限，很难做到人人都满意，适时拒绝会让你过得舒心。

我们都应有接纳与宽容之心，但也要学会拒绝：帮该帮的，拒该拒的。

这一生，你的善良必须有点锋芒。

这是做为一种人生原则，既不要随便地去麻烦别人，也别无底线地去接受别人的请求。

6 好好睡觉

睡前原谅所有人和事，即是放过别人，也是对自己的宽恕。

干万别把怨气、怒气带进睡眠。

人生如梦，转瞬即逝，哪里有时间在睡觉里生气抱怨呢？

好好睡觉，重视自己的睡眠质量，才是余生最重要的事。

睡前原谅一切，醒来不问过往！

7 热爱读书

读书，可以让时间慢下来。

当你坐下来打开一本书，周围的一切都变得安静了，你会忘记疲惫和烦恼，沉浸在书中享受着此刻的静好时光，焦虑和迷茫也会随之消失不见。

读书是一种自我的修行。

它给你打开更广阔的世界，让你在痛苦与喜悦中开悟，在烦恼与智慧中觉醒。

读书给予精神力量，让内心更加丰盈，未来的路走得更加从容淡定。

8 适当运动

生命，在于运动。

适当的运动可以保持促进血液循环、保持食欲、平复急躁心情，保持心情愉悦，延长寿命！

健康的运动可使人身心愉悦、修炼你的容貌、改变你的大脑、重塑你的生活！

去运动吧，趁着时光正好，不辜负每一个当下。

9

早睡早起

日出而作，日落而息，是遵循人体阴阳平衡的作息规律。

曾国藩曾说“起早尤千金妙方，长寿金丹也”。

早睡早起，是最好的养生。

对于身体而言，白天工作是用电，晚上睡觉是充电。

长期坚持早睡早起得人，比别人健康，比别人年轻，乐观积极，对生活更充满激情。

10 常常感恩

羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。

生活里要让自己做一个懂得感恩的人，别让自己的无情，让生活抛弃你，让亲人和朋友对你寒心。

懂得感恩的人，才是一个真正拥有幸福的人。

感恩是宝藏，是个倍增器，你感恩什么，就会得到更多你所感恩的。

— END —

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