孕前调整生活方式

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饮酒、吸烟、经常熬夜、随意服药或服药过多都可能影响你的生育能力和未来的宝宝。从计划要宝宝的时候起，就应该调整过去的不良习惯，养成科学的方法。

怀孕期间停止使用化妆品

许多女性在怀孕期间继续使用祛斑化妆品。专家指出，效果较好的化妆品通常含铅较多。但准妈妈体内铅含量过高，容易引起多动症、智力低下、贫血等。因此，孕妇最好少用这些含铅化妆品。

消除体内多余铅的最简单方法是补充钙，因为钙可以帮助清除体内储存的铅。

把蔬菜炒一下放到碘盐

“我们在家做饭时用碘盐，但为什么碘还不够？”许多母亲提出了这样的疑问。

专家指出，很多中国家庭习惯在烹饪过程中放碘盐，容易导致碘的挥发。看似补碘，实则缺碘，严重缺碘容易导致孕妇流产。专家建议，炒菜后再放碘盐可以防止碘的挥发，而缺碘孕妇也可以多吃海鲜碘。

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