高血糖饮食禁忌有哪些

禁忌十四：忌长期高糖饮食，易患糖尿病 #生活知识# #饮食技巧# #饮食禁忌#

　　高血糖大体分为已经达到糖尿病标准和血糖轻度升高两种情况。
　　在血糖轻度升高，但还达不到糖尿病时，也要注意，否则很快血糖就会超标达到糖尿病水平。因为这时血糖升高很多是由于进食过多热量过高的食物或含糖食物所致，所以通过积极的饮食管理可以达到较好的效果。这时不要求严格糖尿病饮食，但尽可能要保证主食定量和健康，热量不要超标。同时尽可能不要饮酒。
　　而在确诊糖尿病后要根据不同情况确定具体的饮食方案。首先要根据病情和工作情况确定具体食物种类，对高热量食物如油炸食物，甜食等要避免食用。也要避免升糖指数过高的食物，如各种稀饭或米糊。还要注意某些蔬菜虽然是菜，但实际是碳水化合物，如地瓜、土豆、山药的等，这些食物也要避免食用，过多进食，则要减少相应的主食量，否则也会引起血糖波动。在网络上有很多各种具体食物的热量含量表和升糖指数，可以下载对照。
　　总之，血糖高并非禁忌某些食物，而是要根据不同情况来确定具体的饮食方案。

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