高血压注意事项高血压患者应饮食禁忌

发布时间：2024-11-26 13:39

高血压患者少食咸菜，盐分过高易升高血压 #生活知识# #饮食技巧# #饮食禁忌#

高血压的注意事项首先要改善我们的生活行为，第一点体重要减轻，尽量体重指数（BMR）控制在小于25，减少钠盐的摄入。

第二就是一个补充钙剂跟钾盐，每天要吃新鲜的水果蔬菜。

第三个要注意的就是降压药治疗对象。一旦确诊了有高血压疾病，而且血压普遍升高的，那么我们就要控制好血压，就是要把血压控制在目标值之内，如果没有其他危险因素跟一个并发症的，我们血压目标值可以小于140/90mmhg，如果我的目标只在有糖尿病或者肾病的这些合并症之类的话，我们的目标值要小于130/80mmhg。

高血压病患者的饮食禁忌，就是低脂肪的摄入，低能量的摄入，低胆固醇的摄入，比如说我们不能吃动物油还有动物的内脏、蛋黄以及能量高的饮食，比如猪油、肥肉，还有甜食等等。

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