老年人要如何补充营养？

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老年人要如何补充营养？

男，76岁 2018-06-04 18:09

病情描述:

爷爷年纪大了，消瘦很多，想让他吃好点，老年人要如何补充营养？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-06-04 18:45

按规律的时间摄取合乎营养的膳食，提倡平衡营养餐，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷杂粮，种类宜多而杂，少食多餐，不吃饱，勿零食，控制糖、盐、咖啡和酒。少吃脂肪，多吃鱼以及富含钙、钾、维生素的食物。机体的代谢随着年龄变化，很多老年人常因不能得到适合需要的营养，而不能保持良好的健康。

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